iksiński
Witam,
chcę Was prosić o pomoc. Chciałbym zacząć ćwiczyć, poświęcać więcej czasu na aktywność fizyczną ale nie mam pojęcia od czego zacząć. W gimnazjum przebyłem sepsę, dlatego też przez 3 lata byłem wyzuty z całkowitego życia, natomiast do końca liceum ze względu na wcześniej odbytą chorobę - byłem zwolniony.
Mam 22 lata, 178 cm wzrostu, 72kg wagi.
Czy jesteście w stanie mi pomóc, co zrobić, żeby pozbyć się tych okropnych cycków i zamienić je w mięśnie? Co zrobić, żeby polepszyć swoją wytrzymałość? Czy są jakies ćwiczenia domowe, które mógłbym najpierw zacząć stosować? Marzeniem byłoby uzyskanie atletycznej sylwetki.
Będę wdzięczny za wszelkie rady, a jeżeli jest ktoś z Gliwic/Bytomia/Tarnowskich Gór, kto pomógłby nie przez Internet, to będę jeszcze bardziej wdzięczny.
Iksiński
chcę Was prosić o pomoc. Chciałbym zacząć ćwiczyć, poświęcać więcej czasu na aktywność fizyczną ale nie mam pojęcia od czego zacząć. W gimnazjum przebyłem sepsę, dlatego też przez 3 lata byłem wyzuty z całkowitego życia, natomiast do końca liceum ze względu na wcześniej odbytą chorobę - byłem zwolniony.
Mam 22 lata, 178 cm wzrostu, 72kg wagi.
Czy jesteście w stanie mi pomóc, co zrobić, żeby pozbyć się tych okropnych cycków i zamienić je w mięśnie? Co zrobić, żeby polepszyć swoją wytrzymałość? Czy są jakies ćwiczenia domowe, które mógłbym najpierw zacząć stosować? Marzeniem byłoby uzyskanie atletycznej sylwetki.
Będę wdzięczny za wszelkie rady, a jeżeli jest ktoś z Gliwic/Bytomia/Tarnowskich Gór, kto pomógłby nie przez Internet, to będę jeszcze bardziej wdzięczny.
Iksiński
Krzysztof Piekarz
OzzyMG
