Jak zbic opuchlizne z nosa ?

Witam jestem jakies 2 godziny po sparze i mam dosc spuchniety nos, macie jakies domowy sposoby na zbicie opuchlizny ?Pozdro

Kontuzje nosa to najczęściej efekty uprawiania sportów walki lub pobicia. Rzadziej mają one miejsce w wyniku wypadku samochodowego, czy na rowerze. W sytuacji, gdy dojdzie do tego typu urazu, warto jest udać się na SOR w celu wykonania prześwietlenia nosa. Lekarz ortopeda, na podstawie wyników badania, stwierdzi czy kość jest pęknięta i zaleci dalsze postępowanie.

Większość tego typu urazów związana jest z wystąpieniem opuchlizny, zaczerwienienia i obrzęku w okolicy nosa. Może on przenieść się w inne miejsca twarzy. W celu zminimalizowania opuchlizny, zdecydowanie warto, jak najszybciej zastosować okłady lodem. Można je wykonywać 5-10 minut dziennie po 5-6 razy, przez kilka dni po wystąpieniu urazu. W sytuacji, gdy nie ma pęknięcia, opuchlizna powinna zejść po około 2 tygodniach.

Warto zastosować również suplementację produktami zmniejszającymi stany zapalne organizmu:

- omega 3: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Omega_3-opis34957.html
- koci pazur: https://sklep.sfd.pl/Swanson_Cat_s_Claw_(Koci_pazur)-opis28931.html
- witamina C: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Vitamin_C_Antioxidant-opis33758.html

W przypadku uprawiania sportów walki warto również pamiętać o tym, żeby odpowiednio rozmasować nos przed sparingami.

okłady z lodu

j.w i módl się,żeby nie rozlało się pod oczy
Możesz też spróbować maści na stłuczenia np.Altacet

Opuchlizna moze byc przyczyna np pekniecia zlamania ... Jak wyczuwasz w ktoryms miejscu silny bol to odpusc sparingi na jakis czas. Mozesz pic wapno dodatkowo.

duuuużo lodu
mnie pomaga

ooo temat dla mnie ... godzine temu wrocilem ze springu .. to samo kichawa powiekszona razy 2 ....
wiec moze profilaktycznie pytanie :
mam 2 przeciwnikow na sapring maja ponad 180 cm wzrostu i ponad 90 kg wagi ... ja 172 cm wzrostu i 76 kg wagi ... chodzi o boks . jakies sposoby na to ?? dopiero zaczynam bawic sie w sw .

zbijaj ciosy i jedź z szybką kontrą ręce wysoko, dużo chodź i sie ruszaj, dużo doskoków i odskoków - zamęczysz ich tym, jeśli są od Ciebie cieżsi i słabsi kondycyjnie

Jeśli dopiero zaczynasz sie bawic w boks to dziwne, ze trener dopuszcza Cie do sparingow..i to z tyle wiekszymi przeciwnikami ( ich staz zapewne tez jest wiekszy niz Twoj?)

thai-mati - wykrakałes :D, wiecie jak szybko zalczyc taką piczke pod okiem ?Słyszałem ze jak zejdzie opuchlizne zeby robic ciepłe okłady ,co o tym myslicie ?Pozdro

wcieraj arcalen w to miejsce

no to akurat nie bylo na treningu :) ... zrobilismy sobie sparingi ale moj sie szybko skonczyl , nie trenuje boksu tylko ju-jitsu ... a chcialem cos jeszcze w boksie potrenowac ale nie mam nic w okolicy , zreszta jesli chodzi o ju-jitsu to bylem dopiero na 1 treningu ... wiec tak jak mowie totalny poczatek