Jak zredukować tłuszcz (boczki, biodra, dolna część pleców)

Witam,
Jak w temacie, ćwiczę na siłowni już około 2,5 miesiąca, 5 razy w tygodniu. Powoli zaczyna kształtować mi się sylwetka którą chcę uzyskać.
Jednak niepokoją mnie boczki nad biodrami (szczególnie na plecach), wyglądam jak taka "8".

Poniżej link do foto:


Zacząłem robić skośne brzucha ale coś mi się wydaje ze to potęguje jeszcze efekt. Aeroby tj. bieganie, rowerek, orbitrek robię 4 razy w tygodniu po około 30 min. Dieta z naciskiem na białko, owoce, warzywa, gotowane mięso. Nie objadam się.

Wzrost: 181
Waga: 74kg
Wiek: 19 lat

Poradźcie jak się tego pozbyć albo zminimalizować ten defekt, dodam że biodra mam dosyć szerokie ale nie na tyle żeby "aż tak" to wyglądało.

Przeszukałem forum i znalazłem kilkanaście podobnych tematów, jednak ciężko znaleźć trafną odpowiedz pasującą dla mnie.

Z góry dziękuje wszystkim pomocnym ;)

To są mięśnie skośne brzucha.

Chcesz zgubić tłuszcz - to zastosuj adekwatna do tego dietę. Tylko nie taką na oko a wyliczoną zgodnie z potrzebami i aktywnością jaka masz. To żadna tajemna sztuka. A trening rób dalej taki jak na masę plus aero/interwały.