Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Jak zredukować tkankę tłuszczową?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 810

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 4 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 100
Witam.

Moja waga to 80kg wzrost 175cm. Mam nadmiar tkanki tłuszczowej zwłaszcza w dolnej części brzucha i na cyckach.

Tłuszcz na klatce piersiowej w okolicach sutków przez co są odstające, wielkie jak by to była pozsotałośc po lipomastii lub gino.
Nigdy nie mogłem się pozbyć tego tłuszczu ważąc nawet 70 kg przy wzroście 175cm. Czy Clenbuterol pomógł by mi w zrzuceni tłuszczu z okolić sutków?

Po jakim czasie zauważe pierwsze efekty zażywania clenu.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9153 Napisanych postów 83456 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 705624
Nie pomoże . Więcej minusów niz plusów .Zacznij od podstaw
Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego
https://www.sfd.pl/-t276436.html 

Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal,

https://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie.

https://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.

https://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie.

W rozkładzie makroskładników na początek przyjmujesz białko 2 g , tłuszcze 1-1,5 g na kg masy i reszta kalorii z węglowodanów

TRENINGI KATOWICE

KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6313 Napisanych postów 78025 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 766950
Nie pomoże. Będzie on dla Ciebie tak jak złote felgi w Fiacie 126p. Jeżeli chcesz zmienić swoją sylwetkę, to należy wprowadzić podstawy w tym kierunku, a nie wymyślać nie wiadomo co.

Aby zmienić swoją sylwetkę należy wprowadzić odpowiednią aktywność fizyczną, czyli solidny trening siłowy. Zapraszam do zapoznania się z artykułem na ten temat:

https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw-6102

Poza tym, dobrze dobrana dieta. Ułóż trening i po jego zaakceptowaniu w dziele trening dla początkujących wklej tutaj wypełnioną ankietę działu.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2402 Napisanych postów 5805 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 106429
na spalanie tłuszczu to jest dieta i aktywność fizyczna a nie cudowne cukierki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3032 Napisanych postów 51847 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 350793
Clenbuterol to nie zabawka, a silny, potencjalnie niebezpieczny środek.
Jak nie mogłeś dociąć, to zapewne popełniałeś błędy w odżywianiu/doborze strategii długofalowej,
także przyjrzyj się diecie i treningowi, nie zaczynaj od nielegalnych środków.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masa czy redukcja?

Następny temat

Robić masę czy redukcje?

Spalanie
Polecane artykuły