Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Jak zrobić mostek

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 979

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 321 Wiek 31 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 5675
1. WIEK: 29
2. WAGA:93
3. WZROST:176
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka:
-udo:
-talia:91
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 17miesiecy bez żadnej przerwy + wcześniej krótkie epizody
6. DIETA:
-białko:270
-węglowodany:620/750
-tłuszcz:80
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: na przestrzeni 16miesidy test, meta,npp,deka.Ostatnie 12tygodnie susta 625mg DECA 300mg
8. TRENING: push&pull 4x w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 13-14?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:145
-martwy ciąg:200
-przysiad:170

Potrzebuje porady jak zrobić mostek.
Obecnie leci deka 300mg week i susta 625mg week
Planowałem wejść na 8tygodni na cypio 125mg e5d.
Będzie to ostatnie 4 tyg masy oraz następne 4tyg na moim zerze kcalorycznym , z czego 5,6,7 tydzień z powodu zabiegu będę całkowicie wyłączony z treningu i zacznę trening dopiero w 8tygodniu.

Po tym okresie odbicie 3tyg na wyższych kcal + wejście na wyższe dawki teścia i dodam masteron i dopiero po tych 3tyg zacznę redukcję.

Proszę o podpowiedzi.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 106288 Napisanych postów 378294 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1711520
Na mostku starał bym się trzymać kcal ciut wyżej aby utrzymać max mięsa plus dorzucił bym kretke i proviron ( taka moja sugestia) testa dawaj np poniedziałek i czwartek 2*125 powinno trzymać testa w okolicach 800-1000 i z provi powinien wyjść spoko mostek

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 321 Wiek 31 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 5675
Kreatyna leci cały czas, a jak brać proviron?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 106288 Napisanych postów 378294 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1711520
Ja osobiście daje 50 mg rano ale możesz dzielić rano/wieczór po 25

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3839 Napisanych postów 18893 Wiek 50 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 207729
Dolozylbym jeszcze HCG

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 321 Wiek 31 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 5675
Ogólnie HCG przybijam co 5tygodni 2x2500j e3d, więc mimo to powinienem dorzucić jeszcze więcej HCG na mostku?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 106288 Napisanych postów 378294 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1711520
jak ci pasuje taki system podawania hcg to na mostku podajesz tak samo hcg jak na cyklu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 321 Wiek 31 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 5675
Ok, dzięki za wszystkie porady, pozdro
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Podwyższona prolaktyna,krew i test po zejściu z dawek

Następny temat

Czym się różni testosteron wewnątrzjądrowy od tego co jest w krwiobiegu?

Alldeynn
Polecane artykuły