Jaka zmiana w diecie

Witam, planuje wejść na cykl z 30 szotów teścia propa (atomic Labs) i 100 metki tez z atomica..

moja dieta wygląda następująco:
6:30 2 jajka + 60gr płatków owsianych
10:00 ryz 100g + pierś 130g + warzywa + 2 łyżki oliwy
13:00 chleb żytni 100g + serek wiejski+ owoc
16:30 makaron 100g + pierś 130g + warzywa + 2 łyżki oliwy
19:00 ryz 100g + pierś 130g + warzywa + 2 łyżki oliwy
21:00 koktajl 130gr twarogu, banan, 100ml mleka.

330 węgli 100 tłuszczy 3000 kalorii

co mam podbić na cyklu żeby było dobrze lub co zmienić/zamienić?

Ważę 78 kg, 22 lata , 181 wzrostu.
staż rok

dzieki pozdrawiam

zapomniałem o białku.... 180 g

co mam podbić na cyklu żeby było dobrze lub co zmienić/zamienić?

Dopracuj dietę, bo wygląda przeciętnie, a cykl sobie daruj.

a dokładniej? co nie tak z ta dieta jak możesz wypowiedzieć się jaśniej ?

Bo Twoja wypowiedź za dużo mi nie pomogła.

Czemu dieta przeciętna? Wrzucałem ją wcześniej i wszyscy mówili że jest okej więc nie wiem o co chodzi. A Twoja wypowiedź kolego z góry jest troszkę mało konkretna bo skoro zaczynasz się wypowiadać to pisz do rzeczy albo nie pisz wcale jak nie wiesz do końca co masz napisać. Proszę o konkretne odpowiedzi, za tydzień chcę się wbić na cykl i nie wiem czy coś zmieniać w tej diecie...

Napewno podbije białko ale czy coś jeszcze?

Cykl wygląda następująco:

30x testosteron propionate
100 metki
z ostatnimi 10 strzalami HCG co 2 dni i na koniec 1 listek
clomid
i z odżywek białko a po cyklu kreta



Jak to widzicie??

Pozdrawiam


Zmieniony przez - muscle_dejm22 w dniu 2012-12-03 15:24:48

Zmieniony przez - muscle_dejm22 w dniu 2012-12-03 15:33:10