Jaki wysoki stojak pod sztangę?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 61

Witam.
Ćwiczę już od jakiegoś czasu, ze sztangą. Jednak zrezygnowałam na razie z ćwiczeń, w których muszę sztangę podnosić na ramiona z ziemi, ponieważ mam problemy z odcinkiem lędzwiowym kręgosłupa. Nie umiem podnieść sztangi tak by ten odcinek nie był obciążony ale gdy już trzymam sztangę potrafię utrzymać ten odcinek kręgosłupa stabilnie. Dlatego chcę kupić stojaki pod sztangę.

Widzę mało opcji ze stojakami mającymi ok 175cm plus minus. Dlatego zastanawiam się czy to dobry pomysł? Czy polecacie jakieś?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14751 Napisanych postów 53558 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 402482

Wg mnie najlepiej żeby dało się sztangę umieścić maksymalnie np. tak jak Twój wzrost, ewentualnie na wysokość brody

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12438 Napisanych postów 161886 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240230

witaj.
W sumie kazdy bedzie juz lepsza opcja niz podejmowanie klamotow z ziemi.
Jednak tak jak georgu napisal, kwestia jeszcze po Co ci stoki.
Bo jak dosiadow to fajnie by byly dosc wysokie by bez problemu z lekkieko ugiecia nog mozna bylo sztange do gory podniesc
tutaj masz takie podstawowe do 145 cm
https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27919-Stojaki-pod-sztange-z-asekuracja-i-miejscem-na-obciazenie-2-sztuki-MH-S202-Marbo-Sport.html

tutaj juz nieco bardziej pro
https://www.marbo-sport.pl/product-pol-29065-Profesjonalne-stojaki-do-cwiczen-para-MP-S201-2-0-Marbo-Sport.html
maja do 164 cm

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17763 Napisanych postów 132940 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464506

Stojaki powinny być poniżej linii barków, nie moga być wyżej bo przy odkłądaniu będzie problem, pod sztange trzeba wejść i ją unieść na barkach czy przed, jak problem jest z odcinkeime ledzwiowym to nie wiem czy OHP to też dobry pomysł.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Chumbala

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 61

Dzięki za odpowiedzi! Widzę właśnie, że większość ma maksymalnie do 145cm, taka wysokość sięga mi około do połowy szyi. Ciekawi mnie czemu jest mało wyższych skoro jest pełno wyższych osób niz 175cm.
Zapomniałam dodać, że mój budżet to tylko około 300zł
Znalazłam coś takiego 160cm:
https://allegro.pl/oferta/stojaki-pod-sztange-asekuracja-wzmocnione-do-200kg-10540879888?utm_feed=aa34192d-eee2-4419-9a9a-de66b9dfae24&utm_content=supercena&utm_content=ps
Oraz ze sklepu, który został podlinkowany takie 145cm:
https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27905-Stojaki-pod-sztange-regulowane-2-sztuki-MH-S201-Marbo-Sport.html

Z waszych odpowiedzi wynika, ze 145cm powinny raczej styknąć

Z ćwiczeń ze sztangą zależy mi głownie na rozbudowie dolnej części ciała.

Zmieniony przez - Chumbala w dniu 2023-01-08 16:57:06

...