Jakie suplementy w trakcie P90X

Cześć,
niedawno zacząłem program P90X. Trochę o nim pisano tu na forum (tak dla przypomnienia http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/p90x.do?code=P90XDOTCOM). 

Zastanawiam się czy rzeczy z których korzystam na chwilę obecną są odpowiednie do tego rodzaju aktywności sportowej:
Whey C6
OLIMP Carbonox
OLIMP Gold Omega-3
OLIMP Vita-Min Multiple Sport

Dodatkowe informacje:
Wiek : 34
Waga : 97
Wzrost : 195
Cel ćwiczeń: poprawa sylwetki
stosowane już wcześniej suplementy : Whey C6, Olimp Omega3, Olimp Vita-Min multisport
Uprawiane inne sporty : bieganie, kilka miesięcy siłowni, ostatnio kilkumiesięczna przerwa

jeżeli chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne nie liczyłem tego dokładnie ale mam niedobory.

Pozdrawiam

jak nie liczyles to sdak wiesz, ze masz nidobory?

hahaha, TomQ mogę robić za wróżkę, coś mi mówiło że pierwsze pytanie padnie od ciebie odnośnie tych niedoborów :)
Piszę o niedoborach ponieważ jak pisałem do Was w lutym br. miałem to:
- zapotrzebowanie około 3700 kcal
- dieta na poziomie 3200-3300 kcal
- b/t/ww - średnio dziennie po miesiącu liczenia - 216/90/410

Sytuacja zmieniła się o tyle że nie chodzę na siłkę, robię P90X a jem mniej i bardziej ubogo niż w lutym :)Przyznam szczerze że poleciałem na lenia i nie liczyłem dokładnie jak mi wychodzi.

smialo tymi suplemi braki mozesz zalatac i jak najbardziej zdadza sie do tego typu treningu

Super, dzięki za odpowiedź.