Jedno piwo po treningu ???

witam, czasami mam tak ze chce mi się wypić jedno piwo nie więcej wieczorem w dni treningowe staram się tego unikać czasami na drugi dzień wypije wtedy
Ogolnie to wychodzi tak 1-2 piwka w tygodniu
Przy 3-4 treningach
Czy alkohol w takiej ilości? (20 gram etanolu przy 84 km masy)
Jak kolwiek może wpłynąć na rozrost miesni ?
Wiem ze przy trójboju można dzięki temu miec wiecej sily bo prostu wliczają to w makro
Czy jedno piwk tez moge wliczyć w makro ?

Spokojnie możesz wypić .

Możesz, wlicz w kaloryczność diety i gra gitara. Byle by to piwko zbyt często i zbyt dużo go nie wpadało

Zawsze wypity alkohol ma negatywny wpływ na kształtowanie formy, ale nie można się dać zwariować i jak wypijesz 1-2 piwa tygodniowo to przypuszczam, że forma tego Twoja nawet nie odczuje więc nie przejmuj się.

Wiadomo, że im alkoholu mniej tym dla zdrowia lepiej, ale nie można też przesadzać nie jesteśmy pro zawodnikami więc od czasu do czasu jak wpadnie alkohol i jakieś odstępstwa od diety to nie stracimy naszej formy, a normalnie trzeba żyć a nie wszystko podporządkować pod treningi na siłowni.

Pij jak najbardziej, ale nie przesadzaj z ilością.

Pij na zdrowie :) ja mam słabość do smaku piwa i to chyba jedyna rzecz z której nie mogę zrezygnować :) ale pod kontrola i w bilans wliczane