Jogurt naturalny rano i wieczorem przed A6W

Witam, Czy mogę przed szóstką weidera na noc zjeść jogurt naturalny chodzi mi o to żeby zgubić troche tłuszczu jogurt który do tej pory jem : Naturalny
Wartość Odżywcza 100g
59kcal
Białko : 4,3g
Węglowodany : 6,1g
Tłuszcz : 2,0g
Masa Netto 150g.
Nie mam określonej diety ale ograniczam sie do jednego jogurtu rano obiadu po szkole i tego jogurtu przed a6w. Powiedzcie mi czy dobry jogurt i co mogę jeszcze poprawić z góry dzięki.

Szczerze to nie wiem co mam Ci napisać żeby się nie unosić ani nie zbesztać..

Poczytaj o diecie , o redukcji i o treningu (w szczególności o treningu brzucha).
Twoje pytanie ma tyle sensu co "Czy urośnie mi lewa łydka jak o 15 we wtorek wypije maślanke?"

A6W jest słabym programem Najlepsze są dieta, aeroby i ćwiczenia na brzuch typu spięcia (spiecia z obciazeniem)

Ignatus - SOG za poczucie humoru :)

Napisz coś o sobie i popatrz do podwieszonych polecam na początek LC