Johimbina - działanie

Witam. Mam pytanie odnośnie yohimbiny.
Zazwyczaj trenuje 3 razy w tyg splitem , więc łącze dwie grupy mięśniowe lub trzy i trenuje 2h około potem cardio. Yohimbina będzie działać gdy podczas treningu będę pił isotonic 50g węgli ? Bo muszę mieć ten zastrzyk energii i też rozpad bialek będzie zminimalizowany.

Opisywana sytuacja nie będzie problem odnośnie stosowanej yohimbiny, ona zadziała, powinieneś poczuć jej charakterystyczne działanie, czyli: pobudzenie, zimne poty, pojawi się zapewne rzadki katar i smarkanie, zwiększona termogeneza organizmu, itd. więcej sesnownych informacji na jej temat doczytasz w artykule:


Lepiej jednak przeanalizuj swoją suplementację od podstaw tutaj w dziale, wrzuć jak najwięcej informacji o sobie i dokładnie rozpisane dawki, ilości, pory stosowanych suplementów, bo ten izotonik popijany podczas treningu, gdy jesteś na redukcji już mi się nie podoba.

Oczywiście warto będzie przeanalizować też swój trening i odżywianie - ponieważ to znacznie bardziej istotne kwestie, od których będzie zależeć w głównej mierze to, jak Ci pójdzie etap redukcyjny, od pomocy w tych kwestiach są specjaliści, w działach:
www.sfd.pl/trening i https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

witaj.
przede wszystkim nie ma co sie bac katabolizmekm na treningu jesli przed i po silowni zjadasz pelnowarttosicowe psoilki jak i trzymasz ogolu diety. Cardbo mozna zastapoic tez np aminokwasami EAA:)
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_EAA_Pro_Instant-opis40556.html

jednak z doswaiadczenia ci powiem, ze spozywanie weglowodanow na silowni w postaci carbo, napoju do picia, izostoniak nie ma wplywu na dzialanie samej yohimbiny. Obecnei dosc czesto stosowana jest w przedtreningowkach i dal;ej dziala bardzo dobrze

Dzięki za odpowiedź.

Myślę, że przede wszystkim warto jest zastanowić się nad sensem stosowania napoju izotonicznego w trakcie trwania treningu siłowego, gdy celem, dobrze rozumiem jest kształtowanie sylwetki. Te cukry z niego do niczego Tobie nie będą potrzebne w sytuacji, gdy trening siłowy trwa około 1,5-2 godziny. Napoje tego typu przeznaczone są pod sporty wytrzymałościowe, które trwają godzinami. Między innymi triathlon, pływanie, kolarstwo, a nie pod kątem kształtowania sylwetki. Chyba, że mieszkasz w Tajlandii i trenujesz w temperaturze 30 stopni.

Od ograniczenia katabolizmu mięśniowego jest dobrze dobrana dieta i odpowiednio dobrany trening siłowy, dieta z minimalnym ale przynoszącym efekty ujemnym bilansem kalorycznym, odpowiednią podąża białka zminimalizuje utraty tkanki mięśniowej podczas redukcji, a drugim najważniejszym czynnikiem i naszym sprzymierzeńcem w zapobieganiu katabolizmowi jest trening, ma.on być tak dobrany, żeby nie przetrenować za bardzo mięśni żeby były w stanie się regenerować, ale jednocześnie na tyle ciężki żeby mięsnie miały impuls że są potrzebne i ma organizm nie korzystać z ich zasobów przy brakach energii