Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
37 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
105
Cześć wszystkim.
Długą przerwę miałem spowodowaną przez kilka zakrętów i trochę się ulałem z 64 na 77
Michę zaczynam tak jak przed ulaniem. Co sądzicie o yohimbine z HeroPharm czy lepiej kupić z innej firmy? Jakie dawki stosować?
Kolejne pytanie co sądzicie o teściu cypio solo czy dorzucić podczas redukcji?
Na obecną chwilę robię podstawowy trening + 15 minut interwały
Aakg 1000 + Cm3
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12447
Napisanych postów
161899
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1240289
witaj, ogolnie zalezy jak chcesz nisko zejsc z tym fatem, czy joha ma byc ostatnim orezem w redukcji, czy beda pozniej jakies inne, mocniejsze dodatki, aby ta redukcje pociagnac. Jak nie, to zacznij sobie od kofeiny ztyrozyna, 400 mg kofeiny, okolo 3g tyrozyny (dorzuc sobie z aakg przed silka), pokrecisz metabolizm, tarczyce i bedzie spoko. Pozniej na konie cjoha dotniesz i bedzie klasa ;) plus na start mozesz dac cos co podreperuje nieco metabolizm jak ALA, berberyna itd Reszta juz w rekach dopietej michy i treningow.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12447
Napisanych postów
161899
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1240289
Ogólnie nie fiksuj się na punkcie swojej wagi tylko na tym co będziesz widział w lustrze czasem jest tak że wydaje nam się że jest do zredukowania 6-7 kg a gdy rozpoczynamy redukcję pierwsze tygodnie szyby szybki spadki masy ciała i okazuje się że tego fatu siedzi dużo dużo więcej. Dlatego przede wszystkim Patrz w lustro oceniam postępy po tym co widzisz w lustrze a nie co wskazuje masę ciała. Co do środków tutaj osobiście bym odpalił testa i już od samego początku redukcji ale najlepiej temat Załóż w dopingu żeby tam pociągnąć dalej dyskusję
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6313
Napisanych postów
78032
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
766991
Jeżeli, tak jak stwierdziłeś, wracasz po jakiejś przerwie i poziom tkanki tłuszczowej nie jest niski, a wręcz przeciwnie, to johimbina nie będzie dla Ciebie odpowiednim suplementem. Przydatna będzie ona w sytuacji redukcji z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej na bardzo niski, aby wspomóc redukcję tkanki tłuszczowej opornej. Nie wiemy jak dokładnie wygląda sylwetka, ale zakładając, że średnio, to jedynym czego potrzebujesz jest dobrze dobrana dieta i sodliny trening siłowy. Do tego oczywiście regularność w trzymaniu się zaleceń.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12447
Napisanych postów
161899
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1240289
no, dodatek joskzi pod koniec redukcji jest zawsze spoko opcja, jak bedzie to nasza tajna bron, ostateczna. :) jak bedziemy miec jeszcze jakis as w rekawie, to joszke mozna dodac nieco wczesniej lub przeplatac po 2 tygodnie joszka + 2 tygodnie inny dodatek typowo pod redukcje, niekoniecznie juz z tego dzialu%) jednak jak nie docinamy do kosci, tylko chcemy robic poprawe wygladu, zeby wrocic sobie na orkes masowy, to mysle, ze faktycznie dodatek takiej joskzi powinien tutaj juz wystarczyc zeby osiagnac przyzwoita forme