Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Czy jeść węgle na śniadanie czy nie ?

  maciekgre

  9

  938

  1

  22 V 10:42

  
• cukry po treningu

  maciekgre

  6

  787

  0

  22 V 10:40

  
• Która poręcz lepsza?

  trebla987

  14

  1095

  1

  22 V 10:40

  
• Dieta i odzywki

  Jestem dzikiem 123

  11

  960

  0

  22 V 10:39

  
• wada wzroku a trening

  nevad

  6

  584

  0

  22 V 10:37

  
• przybranie na wadze

  domino793

  9

  1009

  0

  22 V 10:36

  
• Ostrovit czy Hi Tec? Jabłczan

  jacekmlynarski

  24

  1907

  0

  22 V 10:35

  
• Pierwsza kreatyna

  emtom

  8

  800

  0

  22 V 10:32

  
• fbw 5x5 ocena

  superblake

  6

  676

  5

  22 V 10:31

  
• Jak przytyć? Od czego zacząć?

  DzikiZgon

  6

  780

  0

  22 V 10:30

  
• Problemy z tkanką tłuszczową na brzuchu

  mateniak

  1

  915

  0

  22 V 10:14

  
• ocena 15 latka

  mateusz012

  4

  8335

  1

  22 V 01:55

  
• Mam 14lat około 52kg i 170 wzrostu

  Adam Rogowski

  4

  1321

  0

  22 V 01:53

  
• Aa

  Szczurek223344

  7

  1049

  0

  22 V 01:46

  
• Wzrost miesni

  messi29

  9

  1040

  4

  22 V 01:39

  
• Czy jestem szczupła ?

  Kot111111111

  5

  1731

  0

  21 V 17:01

  
• musisz to zobaczyć - wejdź.

  S12makija

  16

  2033

  1

  21 V 17:00

  
• Ciężka Dieta na Mase

  jjasinsky

  9

  1927

  0

  21 V 16:58

  
• Bialko dla 15latka

  Szczurek223344

  8

  1511

  0

  21 V 16:56

  
• Poczatki na silowni

  Annonimm

  21

  2326

  0

  21 V 14:18

  
• Warto ćwiczyć w wieku 14-15 lat

  Killer2001

  7

  1277

  0

  21 V 14:17

  
• Zahamowanie wzrostu

  treningggg

  15

  2072

  0

  21 V 14:17

  
• Siłownia

  Liversus

  11

  932

  0

  21 V 14:16

  
• Krzywa klatka piersiowa

  tomson009

  11

  6305

  11

  21 V 14:15

  
• Czym zastąpić owsianke - śniadanie?

  UBWNR

  30

  5833

  1

  21 V 13:21

  
• judo zajęcia

  tuhenryk

  4

  900

  0

  21 V 12:11

  
• Ocena diety

  Humbert

  3

  659

  0

  21 V 11:37

  
• Trening klatki + triceps

  maciekgre

  3

  504

  0

  21 V 11:33

  
• Jak myślicie?

  Hard_Work

  7

  749

  0

  21 V 10:01

  
• Trening FBW do oceny

  maciekgre

  3

  549

  0

  20 V 22:25

  
• Plan Treningowy Na mase do sprawdzenia

  maciekgre

  8

  873

  0

  20 V 19:56

  
• Nie wiem co robić

  Wziuntek

  6

  1047

  4

  20 V 00:52

  
• Ból w nadgarstku

  nevad

  5

  11746

  3

  19 V 15:53

  
• Dzień treningowy a nie treningowy

  maciekgre

  8

  1097

  0

  18 V 20:36

  
• Junior

  domis19990510

  15

  1429

  7

  18 V 08:16

  
• Ból mięśni,trening itp.

  funkff

  6

  1025

  2

  17 V 22:01

  
• Aeroby

  iHaveADREAM

  8

  678

  0

  16 V 19:43

  
• Filozofia brania kreatyny

  kuba2802

  7

  893

  0

  16 V 09:31

  
• Suplementacja?

  wojti241

  5

  854

  0

  16 V 09:31

  
• Dobór kalorii

  Yates

  3

  625

  0

  16 V 09:23

  
• Jaka dieta?

  Przemkollo

  10

  815

  0

  15 V 13:38

  
• 14 latek, co jeść i kiedy jeść

  ReluQ

  3

  1035

  2

  15 V 13:31

  
• Co ze sobą zrobić?

  V!per

  12

  1358

  1

  14 V 14:35

  
• Rozłożenie makroskładników w diecie

  maciekgre

  6

  785

  0

  14 V 11:10

  
• Redukcja, makro, zastój - ocena

  Izu12

  6

  1231

  0

  14 V 10:46

  
• Pytanie obstuple

  Anonim

  3

  591

  0

  13 V 19:36

  
• Tycie - Pytania

  Anonim

  35

  2202

  3

  13 V 15:08

  
• Suplementacja

  GoGa4

  13

  976

  2

  13 V 11:45

  
• Pierwsza powazna redukcja i pare pytan

  MozeKiedysBdMasa

  13

  1448

  0

  13 V 11:40

  
• Kolacja i potreningowy posiłek

  żetka

  5

  934

  0

  12 V 20:26

  
• co jesc przed treningiem i po ?

  Anonim

  5

  852

  0

  12 V 12:02

  
• Mięśnie brzucha

  danioBiceps

  11

  2209

  0

  11 V 22:51

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej na miesięcznym cyklu kreatynowym.

  Anonim

  9

  722

  0

  11 V 22:20

  
• Pomoc z planem FBW

  MOBBYN

  17

  1307

  10

  11 V 22:15

  
• Mój Trening

  FerNNNN

  5

  637

  0

  11 V 21:57

  
• Chudnięcie

  kacper3355

  7

  744

  0

  11 V 13:41

  
• Jak spalic zbedny tluszcz ?!

  -p3rf3ct-b4tg1rl

  4

  892

  0

  11 V 12:34

  
• Dieta redukcyjna przy 100kg endomorfik

  Banasz23

  6

  2517

  0

  11 V 12:31

  
• Snaidnaie bt

  marlenek

  9

  1099

  0

  10 V 20:32

  
• Ocena diety i planu

  grubasek1928

  2

  948

  0

  10 V 16:23

  
• Ćwiczenia na brzuch na siłowni łączone z ćwiczeniami w domu

  początkujący10

  16

  1068

  0

  9 V 22:16

  
• wystający brzuch

  k4r4m80l4

  7

  5569

  1

  9 V 10:33

  
• Co poprawić?

  tomi1613

  21

  2389

  0

  8 V 21:47

  
• DIETA Redukcyjna do oceny|porady?|

  Vaas17

  31

  3124

  0

  8 V 01:18

  
• Proszę o pomoc w Redukcji

  thealoneshow

  7

  1038

  0

  7 V 18:34

  
• 16 lat - Trening w domowych warunkach.

  ArTmol

  11

  1132

  0

  7 V 16:34

  
• Poradźcie coś, dieta i treningi - 190cm 81kg

  QwaS

  3

  819

  1

  7 V 14:53

  
• Nowy uzytkownik Cel 85kg Dokladny opis Prosze o Pomoc

  alewariat123

  7

  1516

  1

  7 V 14:45

  
• [Test sponsorowany] Activlab Fight Club by nevalainen

  nevalainen

  92

  8464

  1

  7 V 14:05

  
• Chudy bez mięśni ale z wystającym brzuchem

  bartek_0306

  8

  9263

  0

  7 V 14:03

  
• Krzywy kręgosłup

  Chaki0981

  4

  8228

  0

  7 V 14:01

  
• Redukować czy masować

  Michal2206

  8

  2202

  0

  7 V 13:59

  
• Opinia o ułożonej diecie

  kubadzimira

  4

  713

  0

  7 V 13:57

  
• Temat zbiorczy Kilka pytań.

  Iwon92

  6

  1313

  0

  7 V 13:42

  
• Brzuszki na rzymskiej

  Saniox2

  10

  1097

  0

  7 V 13:38

  
• Ćwiczenia na brzuch

  /Michał/

  5

  705

  0

  7 V 13:27

  
• Dieta na mase do oceny

  kuba2802

  8

  1030

  0

  7 V 13:21

  
• Odzywki

  Apple11212

  25

  2139

  1

  6 V 18:58

  
• Pytanie.

  BoskiTomasz

  10

  724

  0

  5 V 19:34

  
• przejscie z wysokich wegli na wysokie tluszcze(masowka)

  tutifruti124

  9

  1011

  0

  5 V 06:08