Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Gotowa dieta odchudzająca i trening z hantlami dla nastolatka

  TomQ-MAG

  5

  4687

  3

  30 VI 13:20

  
• Metanabol dla nastolatka – czyli pokusa „przyrostów”

  Bull

  10

  25834

  30

  17 XII 19:21

  
• Problemy z techniką treningową, mobilizacje, zaburzenie struktury ruchowej

  TomQ-MAG

  12

  18506

  2

  2 XI 21:15

  
• PROBLEMY/ŁAMANIE REGULAMINU/WAŻNE SPRAWY

  TomQ-MAG

  204

  74565

  1

  16 XII 15:12

  
• ###### Najważniejsze tematy dla JUNIOR'a !!!!! ######

  BPL-G

  0

  245813

  11

  4 II 16:12

  
• Regulamin i ANKIETA dzialu Junior SFD

  TomQ-MAG

  0

  96728

  0

  9 XI 22:15

  
• [BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

  rutkow

  4264

  694212

  2370

  3 VI 09:09

  
• [BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

  TomQ-MAG

  3425

  551021

  1017

  31 V 22:55

  
• [BLOG] PIERWSZY ROK TRENINGÓW

  kacper95

  197

  11598

  31

  1 VI 14:35

  
• poprawa sylwetki

  Janek224

  2

  38

  0

  3 VI 16:14

  
• Obciążenie żeliwne - ceny

  Krzysiek13923

  2

  853

  0

  13 V 06:28

  
• Sylwetka do oceny

  Stvckxv

  14

  1707

  4

  4 V 11:23

  
• 14 latek na siłowni - za i przeciw

  aames

  10

  1199

  2

  25 IV 08:59

  
• KRZYWA KLATKA Z JEDNEJ STRONY

  Mati2108

  1

  350

  0

  22 IV 09:03

  
• Problemy ze snem - porady

  BassErex

  10

  1872

  0

  18 IV 09:40

  
• Pytanie o układ planu treningowego

  maks_99

  4

  411

  0

  16 IV 08:45

  
• Nieproporcjonalne ręce

  vadaxe

  6

  928

  7

  13 IV 06:52

  
• Suplementacja - ocena

  MłodyTrenuje

  3

  701

  0

  13 IV 06:41

  
• Suplementy - regeneracja

  jarek.t.333

  7

  729

  0

  12 IV 12:33

  
• DUŻE UDA, SZEROKIE BIODRA, masa czy redukcja

  kamil000s8

  14

  790

  2

  23 III 21:19

  
• Ile macie w łydce i udzie?

  kacprgorecki6

  10

  8946

  1

  31 I 22:28

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  kotwiczka10

  2

  731

  2

  18 XII 23:02

  
• Plan treningowy - porady

  jarek.t.333

  7

  650

  1

  11 XII 17:58

  
• Kształtowanie sylwetki - postępy

  Mateo2000

  6

  836

  0

  11 XII 11:40

  
• Trening w domu - ocena

  Grzesiek332

  12

  1206

  0

  11 XII 11:13

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  kotwiczka10

  3

  524

  0

  10 XII 08:09

  
• Plan treingowy split dla osoby trenujacej 7 miesiecy

  eaw2313213

  7

  1078

  0

  24 X 08:33

  
• Czy to jest wgl sześciopak?

  Mateo2000

  3

  685

  0

  9 X 21:13

  
• Początki w treningu

  Mateo2000

  3

  772

  0

  19 IX 19:20

  
• Powrót do treningu po długiej przerwie

  DeadAres

  4

  874

  0

  4 IX 08:10

  
• Domowa siłka

  luk933

  5

  1402

  1

  3 IX 12:52

  
• Regeneracja , a częste budzenie się w nocy

  lajkon3

  9

  912

  2

  3 IX 12:41

  
• dobry plan?

  kotwiczka10

  1

  620

  0

  25 VIII 09:00

  
• tygodniowa przerwa od treningow

  kotwiczka10

  3

  541

  2

  14 VIII 21:36

  
• masa czy redukcja

  kotwiczka10

  3

  714

  3

  10 VIII 11:49

  
• Wyciskanie

  xberix

  11

  1062

  2

  26 VII 15:17

  
• Początki na siłowni, trening z hantlami

  flipflap

  0

  516

  0

  11 VII 16:30

  
• Piramidka

  Mateo1230

  6

  715

  0

  5 VII 21:17

  
• [BLOG] Wojtas trenuje "podsumowanie redukcji strona 2"

  wojciech9494

  34

  4034

  7

  2 VII 21:26

  
• Rekompozycja, redukcja czy masa?

  kotwiczka101

  3

  647

  3

  30 VI 18:33

  
• BUDOWA MASY DAWID 26 LAT 68KG 175CM

  DeDe420

  2

  1240

  0

  27 VI 21:42

  
• Kreatyna dla nastolatka

  ladymorgana

  1

  510

  1

  20 VI 21:18

  
• Plan do oceny

  Mateo1230

  0

  1314

  0

  13 VI 10:08

  
• Nogi a karate

  Mateo1230

  2

  568

  0

  9 VI 17:37

  
• Dzień push - co lepsze?

  Mateo1230

  1

  604

  0

  5 VI 08:13

  
• Sylwetka niczym Lazar Angelov czy Jeff Seid...

  shitorou

  10

  15824

  2

  29 V 07:40

  
• Na temat FITKING DELICIOUS COOKIE WHITE CHOCOLATE CREAM

  Adam Kreczko

  5

  1006

  3

  29 V 07:36

  
• Trening dla totalnie początkującego nastolatka

  Oljaa86

  3

  674

  0

  29 V 07:34

  
• PYTANIE DO JUNIORÓW!

  TomQ-MAG

  0

  595

  0

  26 V 10:09

  
• Serie i powtórzenia

  Mateo1230

  3

  617

  0

  15 V 13:34

  
• Rollowanie mięśni

  Mateo1230

  1

  660

  0

  24 IV 08:04

  
• Pull-Day

  Mateo1230

  6

  910

  0

  23 IV 08:45

  
• Redukować czy masować?

  przemons32

  5

  1227

  3

  14 IV 07:56

  
• Podciąganie

  Mateo1230

  0

  591

  0

  8 IV 20:09

  
• współczynnik aktywności pal

  kotwiczka101

  3

  777

  0

  27 III 21:19

  
• Rekompozycja, redukcja czy masa?

  kotwiczka101

  6

  909

  1

  21 III 07:55

  
• Plan treningowy

  Mateo1230

  4

  800

  0

  13 III 07:44

  
• bol reki na zgieciu

  thescimitars

  10

  3262

  0

  1 III 19:33

  
• Plan

  Pollack97

  2

  989

  0

  30 I 21:50

  
• Spadek siły

  vWilek

  4

  1072

  1

  27 I 09:00

  
• Zaburzenia odżywiania

  DreamEvil

  2

  1437

  0

  27 I 08:54

  
• Ocena kombinacji suplementów.

  MłodyTrenuje

  3

  1570

  1

  22 I 18:31

  
• Masa, a spadek wytrzymałości

  maratończyk08

  3

  859

  0

  14 I 21:33

  
• Jaki wysoki stojak pod sztangę?

  Chumbala

  5

  1367

  1

  8 I 19:34

  
• Plan do oceny

  Pollack97

  2

  1130

  0

  3 I 10:50

  
• Pompka na 1 ręce

  Mateo1230

  8

  1476

  0

  2 I 01:33

  
• Skąd pieniądze

  ckq

  14

  2920

  2

  14 XII 08:50

  
• Pompki na klatkę

  Mateo1230

  7

  1432

  0

  4 XII 17:45

  
• Kreatyna w wieku 15 lat

  MParadox

  8

  2338

  0

  2 XII 11:56

  
• Plan do oceny

  Mateo1230

  6

  2777

  0

  1 XII 05:07

  
• Co pic? jakie soki?

  Ryano

  11

  4333

  0

  26 XI 21:48

  
• Pompki z obciążeniem

  Mateo1230

  6

  1135

  0

  24 XI 22:01

  
• Masa mięśniowa

  Mateo1230

  1

  948

  0

  24 XI 17:50

  
• Ocena sylwetki.

  Broda22

  3

  1124

  0

  8 XI 07:25

  
• Ocena sylwetki 16 lat, 1,5 roku stażu

  MALYfanfnaf

  1

  1453

  0

  4 XI 08:28

  
• Problem z drążkiem

  xKedzior

  5

  1452

  2

  25 X 07:45

  
• Wykonywanie ćwiczeń

  Mateo1230

  3

  1066

  0

  23 X 15:38

  
• Plan dla dziewczyny

  Pollack97

  1

  1062

  0

  18 X 08:24

  
• Niska waga, dużo tłuszczu...

  Kasixbross

  1

  1210

  1

  16 X 07:34

  
• Sylwetka w kalistenice

  Mateo1230

  8

  1674

  1

  10 X 21:29

  
• Progresja w kalistenice

  Mateo1230

  2

  1098

  0

  6 X 19:34

  
• Trening na kondycję

  Mateo1230

  2

  1265

  3

  2 X 21:46

  
• Progresja

  Mateo1230

  8

  1758

  0

  30 IX 19:08

  
• Interwały

  Mateo1230

  4

  1568

  0

  29 IX 09:12

  
• Plan treningowy do oceny

  Mateo1230

  3

  1857

  0

  29 IX 09:12

  
• Plan treningowy do oceny

  Mateo1230

  1

  1448

  0

  29 IX 09:11

  
• Pompki

  Mateo1230

  10

  2531

  1

  29 IX 09:09

  
• Dieta rada trening

  Kuchynka1212

  1

  1447

  0

  29 IX 09:08

  
• Dni wolne od treningu

  Mateo1230

  8

  1782

  1

  29 IX 09:05