Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Gotowa dieta odchudzająca i trening z hantlami dla nastolatka

  TomQ-MAG

  5

  5084

  3

  30 VI 13:20

  
• Metanabol dla nastolatka – czyli pokusa „przyrostów”

  Bull

  10

  26338

  30

  17 XII 19:21

  
• Problemy z techniką treningową, mobilizacje, zaburzenie struktury ruchowej

  TomQ-MAG

  12

  18942

  2

  2 XI 21:15

  
• PROBLEMY/ŁAMANIE REGULAMINU/WAŻNE SPRAWY

  TomQ-MAG

  204

  75838

  1

  16 XII 15:12

  
• ###### Najważniejsze tematy dla JUNIOR'a !!!!! ######

  BPL-G

  0

  246975

  11

  4 II 16:12

  
• Regulamin i ANKIETA dzialu Junior SFD

  TomQ-MAG

  0

  97190

  0

  9 XI 22:15

  
• [BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

  rutkow

  4435

  746903

  2501

  22 IV 07:53

  
• Dieta na mase do oceny

  ConradoTornado

  2

  485

  0

  8 IV 07:33

  
• Trening FBW - ocena

  Adriano_92

  3

  703

  2

  8 IV 07:23

  
• Trening FBW - ocena

  Matiqu

  8

  965

  3

  8 IV 07:13

  
• [BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

  TomQ-MAG

  3456

  581072

  1035

  21 II 14:28

  
• [BLOG] Arrozconpollo

  Arrozconpollo

  46

  4260

  17

  12 II 16:40

  
• Dieta redukcyjna do oceny [63kg]

  Seb0n

  4

  2649

  0

  31 XII 11:53

  
• Kebab na masie?

  khryme

  6

  5361

  1

  20 XII 21:51

  
• Trener personalny - Stargard, Szczecin

  Creative

  15

  3079

  0

  6 XII 12:07

  
• Badania hormonalne - porady

  Matiqu

  7

  1573

  2

  28 X 08:46

  
• [BLOG] PIERWSZY ROK TRENINGÓW

  kacper95

  273

  20241

  63

  28 X 08:06

  
• Kreatyna dla nastolatka

  Zaqwsxcde65

  4

  983

  0

  14 X 13:05

  
• Współczynnik aktywności PAL

  kotwiczka10

  6

  1189

  5

  28 IX 06:42

  
• Trening z gumami - porady

  bartek.nowy

  7

  1547

  0

  29 VIII 17:35

  
• Wybór celu treningowego

  kotwiczka10

  3

  556

  2

  22 VIII 19:10

  
• Budowa masy mięśniowej - porady

  Raktor_14

  3

  633

  0

  12 VIII 10:30

  
• Siatkówka - porady

  Janek224

  8

  788

  1

  11 VIII 15:17

  
• Somatotyp budowy sylwetki

  wsdqq88

  3

  769

  1

  10 VIII 14:41

  
• Trening w domu - porady

  Janek224

  3

  1014

  1

  19 VII 15:42

  
• Sylwetka do oceny

  Stvckxv

  39

  4459

  11

  1 VII 15:50

  
• Trening FBW - ocena

  Tomek2205

  4

  796

  0

  25 VI 15:34

  
• Nierówne spalanie tkanki tłuszczowej

  ArturKornacki

  3

  586

  0

  25 VI 14:58

  
• Poprawa sylwetki - porady

  Janek224

  9

  1077

  0

  6 VI 20:49

  
• Dysproporcje sylwetki - porady

  Mati2108

  2

  844

  0

  6 VI 07:35

  
• Plan treningowy - porady

  maks_99

  5

  977

  0

  5 VI 14:32

  
• Obciążenie żeliwne - ceny

  Krzysiek13923

  2

  1168

  0

  13 V 06:28

  
• 14 latek na siłowni - za i przeciw

  aames

  10

  1921

  1

  25 IV 08:59

  
• Problemy ze snem - porady

  BassErex

  10

  2340

  0

  18 IV 09:40

  
• Nieproporcjonalne ręce

  vadaxe

  6

  1446

  7

  13 IV 06:52

  
• Suplementacja - ocena

  MłodyTrenuje

  3

  1056

  0

  13 IV 06:41

  
• Suplementy - regeneracja

  jarek.t.333

  7

  1180

  0

  12 IV 12:33

  
• DUŻE UDA, SZEROKIE BIODRA, masa czy redukcja

  kamil000s8

  14

  1190

  1

  23 III 21:19

  
• Ile macie w łydce i udzie?

  kacprgorecki6

  10

  10451

  1

  31 I 22:28

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  kotwiczka10

  2

  1140

  2

  18 XII 23:02

  
• Plan treningowy - porady

  jarek.t.333

  7

  981

  0

  11 XII 17:58

  
• Kształtowanie sylwetki - postępy

  Mateo2000

  6

  1285

  0

  11 XII 11:40

  
• Trening w domu - ocena

  Grzesiek332

  12

  1529

  0

  11 XII 11:13

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  kotwiczka10

  3

  855

  0

  10 XII 08:09

  
• Plan treingowy split dla osoby trenujacej 7 miesiecy

  eaw2313213

  7

  1432

  0

  24 X 08:33

  
• Czy to jest wgl sześciopak?

  Mateo2000

  3

  1129

  0

  9 X 21:13

  
• Początki w treningu

  Mateo2000

  3

  1085

  0

  19 IX 19:20

  
• Powrót do treningu po długiej przerwie

  DeadAres

  4

  1292

  0

  4 IX 08:10

  
• Domowa siłka

  luk933

  5

  1791

  1

  3 IX 12:52

  
• Regeneracja , a częste budzenie się w nocy

  lajkon3

  9

  1433

  2

  3 IX 12:41

  
• dobry plan?

  kotwiczka10

  1

  903

  0

  25 VIII 09:00

  
• tygodniowa przerwa od treningow

  kotwiczka10

  3

  910

  2

  14 VIII 21:36

  
• masa czy redukcja

  kotwiczka10

  3

  1122

  3

  10 VIII 11:49

  
• Wyciskanie

  xberix

  11

  1450

  2

  26 VII 15:17

  
• Początki na siłowni, trening z hantlami

  flipflap

  0

  800

  0

  11 VII 16:30

  
• Piramidka

  Mateo1230

  6

  1074

  0

  5 VII 21:17

  
• [BLOG] Wojtas trenuje "podsumowanie redukcji strona 2"

  wojciech9494

  34

  4732

  7

  2 VII 21:26

  
• Rekompozycja, redukcja czy masa?

  kotwiczka101

  3

  1051

  3

  30 VI 18:33

  
• BUDOWA MASY DAWID 26 LAT 68KG 175CM

  DeDe420

  2

  1549

  0

  27 VI 21:42

  
• Kreatyna dla nastolatka

  ladymorgana

  1

  794

  1

  20 VI 21:18

  
• Plan do oceny

  Mateo1230

  0

  1631

  0

  13 VI 10:08

  
• Nogi a karate

  Mateo1230

  2

  905

  0

  9 VI 17:37

  
• Dzień push - co lepsze?

  Mateo1230

  1

  876

  0

  5 VI 08:13

  
• Sylwetka niczym Lazar Angelov czy Jeff Seid...

  shitorou

  10

  16495

  2

  29 V 07:40

  
• Na temat FITKING DELICIOUS COOKIE WHITE CHOCOLATE CREAM

  Adam Kreczko

  5

  1506

  3

  29 V 07:36

  
• Trening dla totalnie początkującego nastolatka

  Oljaa86

  3

  975

  0

  29 V 07:34

  
• PYTANIE DO JUNIORÓW!

  TomQ-MAG

  0

  983

  0

  26 V 10:09

  
• Serie i powtórzenia

  Mateo1230

  3

  963

  0

  15 V 13:34

  
• Rollowanie mięśni

  Mateo1230

  1

  979

  0

  24 IV 08:04

  
• Pull-Day

  Mateo1230

  6

  1202

  0

  23 IV 08:45

  
• Redukować czy masować?

  przemons32

  5

  1564

  3

  14 IV 07:56

  
• Podciąganie

  Mateo1230

  0

  899

  0

  8 IV 20:09

  
• współczynnik aktywności pal

  kotwiczka101

  3

  1185

  0

  27 III 21:19

  
• Rekompozycja, redukcja czy masa?

  kotwiczka101

  6

  1314

  1

  21 III 07:55

  
• Plan treningowy

  Mateo1230

  4

  1134

  0

  13 III 07:44

  
• bol reki na zgieciu

  thescimitars

  10

  3803

  0

  1 III 19:33

  
• Plan

  Pollack97

  2

  1340

  0

  30 I 21:50

  
• Spadek siły

  vWilek

  4

  1367

  1

  27 I 09:00

  
• Zaburzenia odżywiania

  DreamEvil

  2

  1808

  0

  27 I 08:54

  
• Ocena kombinacji suplementów.

  MłodyTrenuje

  3

  1908

  1

  22 I 18:31

  
• Masa, a spadek wytrzymałości

  maratończyk08

  3

  1166

  0

  14 I 21:33

  
• Jaki wysoki stojak pod sztangę?

  Chumbala

  5

  1833

  1

  8 I 19:34

  
• Plan do oceny

  Pollack97

  2

  1629

  0

  3 I 10:50

  
• Pompka na 1 ręce

  Mateo1230

  8

  2077

  0

  2 I 01:33

  
• Skąd pieniądze

  ckq

  14

  3308

  2

  14 XII 08:50

  
• Pompki na klatkę

  Mateo1230

  7

  1918

  0

  4 XII 17:45

  
• Kreatyna w wieku 15 lat

  MParadox

  8

  2641

  0

  2 XII 11:56