KOMBINACJE CIOSÓW W MUAY THAI.

Witam,
panowie będę mówił od razu o co mi chodzi. Trenuję MT już rok, nie dawno kupiłem sobie worek. Czuje potrzebę doszkolenia swojej techniki na nim. Skąd moje pytanie : czy posiadacie/znacie jakąś rozpiskę (nie wiem jak to nazwać) treningu technicznego dobrych zawodników MT typu Anderson Silva, Remy Bonjasky czy Buakaw Por Puramuk ?? Bardzo będę wdzięczny za pomoc.

P.S
jeśli macie jakieś swoje, skuteczne "akcje" możecie opisywać, na pewno mi się przydadzą :)

pozdrawiam

Lewy prosty, prawy sierp.

Lewy prawy prosty + prawy low kick

Ogólnie to indywidualne. Jeśli nie wiesz co ćwiczyć na worku to się za niego nie bierz.

Wal lewy prosty z pozycji walki i wracaj do pozycji walki. I tak samo z prawym. Pamiętaj by były to długie ciosy.

Rób najbardziej podstawowe techniki i je szlifuj do perfekcji. Na wszystko przyjdzie czas.

Bardzo dobrym rozwiazaniem jest cwiczenie kombinacji ktore cwiczysz na sekcji

Jak ćwiczysz rok i nie wiesz co robić to coś jest nie tak z tym treningiem.

Powtarzaj kombinacje z zajęć. I zaczynaj, jak już wspomniano, od rzeczy prostych. Kombinacje bokserskie. Potem jakieś kopnięcia.

Żywcem się taja na worek nie da przerobić. Bo worek się nie rusza. Zostaje w tym samym miejscu.

Dlatego niezastąpionym zostaje kolega z padami, który się cofa.