KREATYNA Przed czy po treningu? Fakty.

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1021 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 5315

Witam!

W dziale "Alternatywna Droga" toczy się debata jak brać kreatynę.

Biniu, moderator "Alternatywnej drogi" twierdzi że: Kreatynę bierze się PRZED wysiłkiem:
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=86434

Inni uważają wręcz przeciwnie. Więc jak to jest?

Pozdrawiam
Głosiu

Ashes to ashes, dust to dust

Zmieniony przez - Głosiu w dniu 2003-05-15 11:43:31

Pozdrawiam
Głosiu

"Uważaj przy czytaniu książek na temat zdrowia, bo możesz umrzeć na błąd w druku." Mark Twain

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SONBATY

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 11477 Wiek 53 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94174

Po wysiłku

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

sonbaty http://www.atleta.pl

członek mafia.suple.hardcor.pl

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 44966

Ja tez po ale prosze o uzasadnienie.

______________________________
I want to be a better man
Lord knows that I'm trying
I want to keep the master's plan
But sometimes things get wild
Demons sleep with me in bed
I can feel their fire
When darkness gets around my head
Sometimes I go blind
______________________________
Doradca w Odżywianiu

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

Głosiu

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1021 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 5315

No Sonbaty widzę że jednak stara dobra szkoła

Masz już dość tłuszczowców?

Pozdrawiam
Głosiu

Ashes to ashes, dust to dust

Pozdrawiam
Głosiu

"Uważaj przy czytaniu książek na temat zdrowia, bo możesz umrzeć na błąd w druku." Mark Twain

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51930 Wiek 31 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Jestem zwolennikiem zasady ze kreatyna wchlania sie wlasnie w trakcie treningu czemu:
Miesnie pracujac wchlaniaja wieksze ilosci substancji odzywczych a co za tym idzie pobieraja z krwiobiegu wieksze ilosci kreatyny.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51930 Wiek 31 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

no to teraz zostałem ogłupiony konkretnie, przed czy po treningu?

nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

...

VLAD.IV ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 10634 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 36062

Jest 1500 koncepcji..jak brać kreatynę..każda poparta niesamowicie mocnymi naukowymi dowodami...Biniu niech bierze przed.... ja biorę zawsze po i jestem z tej metody zadowolony... bez względu.. co akurat naukowcy odkryli... bo za 2-3 miesiące inni odkryją, że najlepiej brać w trakcie treningu...

))))