Kakao - jeść czy nie jeść?

Witam.
jw. Słyszałem że kakao bardzo tuczy, ale czy mała łyżeczka do placka rano może tak bardzo zaszkodzić? (Na masie jeśli to ma znaczenie). Wsypałem dzisiaj i w smaku była znacząca różnica, ale swoje minimalne kalorie posiada. Jak to jest z tym kakaem? Kakao od DecoMorreno, sam nie wiem skąd je mam, ale było to wsypałem

Źle napisałam , bo "nieodtłuszczone" może oznaczać np. 0,5% czy 1,5% tłuszczu, czyli bardzo niewiele.

Chodziło mi o mleko z jakąś sensowną zawartością tłuszczu, chociaż ze 2% albo więcej, bo wcześniej był mit o szkodliwości tłuszczu po treningu i jako izotoniczny napój potreningowy polecano mleko czekoladowe, ale odtłuszczone.
Był jakiś artykuł właśnie o tym, że tłuszcz wspomaga anabolizm, a w nim przykład badania z tłustym mlekiem czekoladowym po treningu, ale na szybko nie mogłam go znaleźć.

EDIT: lukaskrawi - edytowałeś swój post, a ja właśnie piszę, że miałeś rację co do tego mleka, he he .
Co do działania z mlekiem lub bez - dużo ludzi na forum kieruje się badaniami naukowymi i bardzo biorą sobie do serca takie szczegóły.

A tak po prawdzie - wiele owoców czy warzyw zawiera polifenole, a nie tylko kakao i trochę śmieszne jest to, że wszyscy przejmują się tym łączeniem kakao z mlekiem, a nikt nie myśli o łączeniu np. jagód czy truskawek ze śmietaną.



Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-07-05 21:40:59

Kakao to wartościowy produkt, o ile nie jest to cukier z dodatkiem kakao typu nesquik, puchatek itp

deja vu

Kakao to wartościowy produkt, o ile nie jest to cukier z dodatkiem kakao typu nesquik, puchatek itp

Czyli nie ma problemu z sypaniem łyżeczki dziennie dl śniadania? Samego kakao oczywiście, bez cukrów itd.

5g kakao rano bardziej pomoze niz zaszkodzi.(oczywiscie prawdziwe)
Bez obaw

Tylko mowa tu o kakao niesłodzonym cukrem, więc wszelkie nesquiki odpadaja

decomoreno zawiera ok 10% tłuszczu, biorąc pod uwagę że do posiłku pójdzie góra 5g to wychodzi pół grama tłuszczu, istne szaleństwo

Zielin

decomoreno zawiera ok 10% tłuszczu, biorąc pod uwagę że do posiłku pójdzie góra 5g to wychodzi pół grama tłuszczu, istne szaleństwo

Strach padł na spożywających kakało

śmiało jedz kakało

zjadam codziennie prawidzwego kakao lyzkę od kilku lat i zyję zdrowo. Nawet redukcję udalo mi sie zrobić bez rezygnowania z kakao :)

Wszystko w nadmiarze tuczy, co do kakao to jest bardzo zdrowe o ile nie jest łączone z mlekiem (dlatego czekolada gorzka jest lepsza od mlecznej). Pogoogluj sobie, wyjdzie Ci na zdrowie (chyba nawet jest artykuł na potreningu.pl od Tadeusza).

EDIT:
Nawet nie jeden:
https://www.google.pl/search?client=opera&q=kakako potreningu&sourceid=opera&ie=UTF-8&oe=UTF-8


Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2016-06-28 11:25:34

__Logan__

Wszystko w nadmiarze tuczy, co do kakao to jest bardzo zdrowe o ile nie jest łączone z mlekiem (dlatego czekolada gorzka jest lepsza od mlecznej). Pogoogluj sobie, wyjdzie Ci na zdrowie (chyba nawet jest artykuł na potreningu.pl od Tadeusza).

EDIT:
Nawet nie jeden:
https://www.google.pl/search?client=opera&q=kakako potreningu&sourceid=opera&ie=UTF-8&oe=UTF-8



Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2016-06-28 11:25:34

O ile nie łączy się z mlekiem? Mogę prosić o jakieś szczegóły? Lubię do owsianki na mleku dodawać właśnie trochę kakao (tego "czystego", rzecz jasna), więc będę wdzięczna, za wszelkie info :)