Kalistenika,trening w domu

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 78 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3109

Witam rozpisze mi ktoś trening kalisteniczny w domu bez sprzętu na masę. Z góry dzięki.
Dodam że posiadam drążek

Zmieniony przez - Jakub122333 w dniu 2019-04-25 16:21:49

Zmieniony przez - Jakub122333 w dniu 2019-04-25 16:23:16

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17763 Napisanych postów 132954 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464565

Nie wiem czy od tak Ci ktoś rozpisze, ludzie biorą za to pieniadze.

na forum Ci mozemy coś doradzić, podpowiedzieć co podmienić w planie itp ale nie ukłądać od zera.

poza tym się nie da go rozpisać, osoba układająca plan z daną osobą przeprowadza wywiad, a Tu nawet nie wiadomo z kim mamy do czynienia czy jesteś w stanie wykonać poprawnie 10 podciągnięć czy z dwoma się męczysz, i ktoś Ci rozpisze drążek 12 powtórzeń jak Ty tego nie wykonasz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...