Kalkulator przysiady blad?

Znalazlem taki przelicznik
Przysiad:
2x - 1,0475
3x - 1,13
4x - 1,1575
5x - 1,2

Interesuja mnie te dwa powtorzenia, z tego przelicznika wynika ze siadajac z ciezarem np 170kg 3 razy na maksa wezme 192kg. Zeby taki sam maks wyszedl przy dwojkach musze wziac 183kg x 2! Wiadomo ze duzo latwiej bedzie wziac 170x3 niz 183x2 a wynik w maksie jest taki sam...
Ktory przelicznik jest zly?

Przestan analizowac fikcje!

Znam ludzi co zrobia kilka powtorzen na 160 kg I tylko jedno na 170 kg.

dokładnie ;) i nawet jeśli wzrasta Ci ilość powt czy ciężar na sztandze w seriach,nie jest powiedziane,że zwiększasz maksa,bo może nie atakujesz w treningu słabego ogniwa i dalej "padniesz" na tym samym słabym ogniwie

w tym wypadku wydaje mi sie ze przelicznik 2x jest blizszy prawdy niz 3x...

najbliższy prawdzie przelicznik,który kiedykolwiek widziałem to:

(ciężar x powtórzenia) x 0.0333 + ciężar = maks

dzieki, to sie wydaje bardziej wiarygodne

ten przelicznik u góry lewy. wystarczy porównać różnicę między 2powt i 3 powt, a 3 powt i 4 powt. wszystkie takie przeliczniki maja granicę błędu zazwyczaj ok 5 %. jeżeli ćwiczysz na dużych obc. i małej liczbie powtórzeń to przeliczniki wzrastają np. Sene kiedyś pisał że jego przelicznik dla 2 powt. w mc to 1.1