Kasza manna - jakość

Witajcie , chciałem was zapytać o posiłek. Uwielbiam kaszę mannę z mlekiem i dodatkiem WPC, ale jak wiadomo nie jest to dobre żródło węglowodanów. Czy zastąpienie kaszy manny na Mąkę ryżową będzie lepszym wyborem? Mąką ryżowa + 50/50% mleka z wodą oraz dodatek WPC aby powstał kleik. Ew. kaszki ryżowe dla dzieci ale to raczej przetworzona mocno rzecz bo jednak dla dzieci i ich delikatnego układu pokarmowego.

To zależy od całościowej diety . Jeden posiłek to mało informacji

Dla czego uwazasz ze kaszka manna jest zla? Ja uzywam i kaszki i kleiku ryzowego po treningowo, uwazam ze to bardzo fajne opcje na wegle.


Zmieniony przez - althetic w dniu 2023-03-25 16:05:34

Z tego co wyczytałem na forum SFD w tematach o kaszy manny udzielający się w temacie użytkownik Flex1976 uznał kaszę mannę za najgorszą ze wszystkich , i za tym poszła większość Ekspertów z tego forum - dlatego napisałem że jest kiepska. Chyba że coś się zmieniło. Flex, Aktualnie jestem na redukcji , moje makro to 2550kcal , i ja jestem leniwy co do robienia jadła i nie przeszkadza mi jedzenie tego samego codziennie. Ew jak już mi się znudzi zmieniam na nowe rzeczy. Aktualnie zacząłem jeść 2x dziennie Kurak + Ryż ,Wątróbka lub żołądki kurczaka , WPC po treningu , i z rana raz jem Jajecznice no i chciałem na zmianę z tą Kaszą Manną z WPC i mlekiem. Jezeli nie jest to zły produkt ta kasza :) Oczywiście Warzywa , sałatki znajdują się w diecie , oraz uzupełniam witaminy itp.


Zmieniony przez - Japczyk w dniu 2023-03-25 16:09:44

Tak jak wyzej , jeden posilek o niczym nie swiadczy i nie zaprzepasci diety, trzeba patrzec na caloksztalt i tak dopasowac zebys wytrzymal na tej diecie latami, a nie na pare tygodni :)

Okej :) Dzięki wielkie za pomoc

Jak np po treningu to jest spożywane to jest bez znaczenia, czy to manna, jakiś kleik ryzowy, jak nie ma czasu na posiłek też się można tego typu produktami ratować

Może źle zrozumiałeś, albo po prostu wyrwane z kontekstu. Manna czy kleik ryżowy są fajnym źródłem węglowodanów, szczególnie po treningu, lekkostrawne dostępne w fajnej formie. Być może chodziło o to, że spośród grupy produktów kaszowych jest najmniej wartościowa? Wtedy i owszem, bo jeżeli chodzi o ilość mikroelementów, czy błonnika to faktycznie wypada blado w porównaniu z innymi chociażby gryczaną, owsianą czy jęczmienną natomiast jeżeli pilnujesz diety i korzystasz z niskoprzetworzonej żywności, dbasz o odpowiednią podaż mikroelementów w innych posiłkach to ten jeden nie zaważy na tym żeby czegoś brakowało

Dodaj i się nie przejmuj , dieta jak jest urozmaicona i jeśli zawsze po treningu pasuje dać ci manne to daj

Idealny szybki posiłek po treningu

Stwierdzenie to jest jak najbardziej prawidłowe. Kasza manna pod kątem składu i stopnia przetworzenia produktu jest jedną z gorszych kasz dostępnych na rynku. Nie oznacza to jednak tego, że ogólnie jest złym źródłem węglowodanów w dobrze zbilansowanej diecie. Jak najbardziej znajdzie się dla niej miejsce. Jak już zostało wspomniane, ważny jest ogół diety, a niekoniecznie jeden składnik posiłku. Śmiało można wykorzystać kaszę mannę do tworzenia smakowitych i fajnych posiłków na słodko lub też wytrwanie.