Kaszanka

co sądzicie o jej spożyciu ??? jakoś mam w domu i jutro może bym sobie podjadł...właściwości ma niezłe...białeczko i tłuszcz przy nie największej ilości węgli...a z tego co słyszałem to ma sporo witamin i minerałów...no jednak to kasza z krwią a we krwi sporo tego...

a więc ???? no powiedzmy że moge zjeść...to kiedy polecacie najlepiej...z rana , może przed treningiem ?

Dobrze dobrana dieta jest kluczem do sukcesu w kształtowaniu sylwetki. Dlatego też, jeżeli chcemy zmienić ją w jak największym stopniu i zbudować dobrej jakości sylwetkę, powinniśmy skupić się na prawidłowym żywieniu. Jakie więc są szczegóły tego żywienia? Co jeść, a czego nie jeść? Bez wątpienia pierwsze co należy zrobić, to wyeliminowanie przetworzonej żywności.

Bazować warto na źródłach składników odżywczych, jakimi są:

1. Źródła białka: https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html.
2. Źródła węglowodanów: https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html.
3. Źródła tłuszczów: https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html.

Wśród produktów przetworzonych wyróżnić należy:

- fast food,
- słodycze,
- przekąski,
- słodzone napoje,
- przetwory mięsne,
- alkohol,
- smażone w panierce i głębokim tłuszczu.

Wymieniać można wiele. Jednak te podstawy będą najważniejsze. Sugerowana przez Ciebie kaszanka należy do przetworów mięsnych, czyli mocno przetworzonych produktów. Zdecydowanie nie ma na nią miejsca w zdrowej diecie. Okazyjnie jednak nie zaszkodzi.







Zmieniony przez - domer w dniu 2018-03-03 11:16:08

no właśnie jak to jest z kaszaneczką, ja tak wogóle lubie kaszankę, przykładam się do pytania kolegi, jak to jest z ewentualnym uwzględnieniem jej w diecie?

No właśnie kasza albo jakiś ryż z krwią i odrobiną mięsa, czy to może mieć jakieś wartośći odżywcze? Nie bez powodu kaszanka to "kiełbasa dla ubogich".

kaszanka to zazwyczaj same odpadki ja niepolecam choc taka smazona całkem niezła

Ja rowniez nie polecam. A wartosci odzywcze moga byc rozne.

Też lubię kaszankę. A już najlepsza jest w takich typowo oldschoolowych, stylizowanych na PRL lokalach:)

Ja nie mówię, że jest niedobra, taka z grilla raz na jakiś czas (w okresie letnim )z chlebem pszennym może być

wartości odżywcze kaszanki na 100gram 9,00 białko 19,50tłuszcz
14,50 węgle 274 kcal

Cudowne proporcje...

hmmm moim zdaniem są dobre...tylko czy ten tłuszcz jest zdrowy <LOL> ?

ja nie lubię kaszanki i bardzo dobrze. i kaszy też nie lubie i nie jem.