Kawa - wliczać w bilans kcal?

Hej. Jak w temacie. Czy kawa ma kalorie ? Bo na opakowaniu nie pisze nic a też nie chciałbym marnować redukcji niepotrzebnie i nieświadomie podbijając kalorie

Cześć! Sama czarna kawa praktycznie nie ma kalorii – filiżanka zawiera mniej niż 5 kcal. To dlatego, że kawa to głównie woda z niewielką ilością olejków i substancji aromatycznych.

Kiedy kawa ma kalorie?
Dodatki:
Cukier: Każda łyżeczka to około 20 kcal.
Mleko: Łyżka mleka 2% tłuszczu: ~10 kcal.
Mleko pełnotłuste (100 ml): ~60 kcal.
Śmietanka: Ma więcej kalorii – jedna porcja (~15 ml) to około 30–50 kcal.

Kawa smakowa (np. latte, cappuccino):
Latte z mlekiem i syropem może mieć nawet 200–300 kcal, w zależności od wielkości.

Gotowe mieszanki kawowe:
Kawy instant z dodatkiem mleka w proszku lub cukru mogą mieć kilkadziesiąt kalorii na porcję – zawsze sprawdzaj etykiety.

Jeśli pijesz czarną kawę bez dodatków, nie musisz martwić się o kalorie – nie wpłynie to na Twoją redukcję. Jeśli dodajesz mleko, cukier czy syropy, wliczaj je do bilansu kalorycznego. Smacznej redukcji

To sa pomijalne ilość, nawet jakbyś chciał to liczyć to sensu nie ma bo np ryż ma X kalorii tylko że są różne z ryże i nawet tego samego producenta w zaleznosci od dostawy się mogą różnić

Kawa nie ma kalorii. Jeżeli już, to jak zasugerował kolega w swojej wypowiedzi powyżej, są to bardzo śladowe ilości i nie ma najmniejszego sensu analizowania tego. Warto zwrócić uwagę na to, żeby nie dodawać do niej cukru, a ewentualnie mleko o niskiej zawartości tłuszczów. Polecam poczytać więcej informacji na jej temat w artykule przedstawionym poniżej:

https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Jaką_kawę_wybrać_Co_daje_kawa_-a6980.html

https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Ile_kalorii_ma_kawa_Kawa_tuczy_czy_odchudza_-a9879.html