Kilka suplementów i alkohol

Witam. Zakupiłem sobie kilka supli typu żeń-szeń, d3k2, maca, omega 3, ashwa.
Teraz kilka pytań:
1. Można łykać wszystko na raz bez względu na porę dnia?

2. Żeń szeń swansona piszą by brać 2 kapsy czyli 850mg ekstraktu a reszta innych firm piszą by brać 1 kaps ich produktu czyli średnio 250mg. Czy 2 kapsy 850mg to nie za dużo?

3. Czy są jakieś zastrzeżenia do brania tych supli gdy ma się zamiar pić alkohol w nie dużych ilościach przez kilka dni np?

1. tak, mozna wszystko bez problemu laczyc razem
2.wrzuc na start 1 kaps, zobaczysz jak bedzie na Ciebie dzialal. kwestia tez standaryzacji samego suplementu
3.nie ma

1 można, ale raczej żenszenia dałbym z rana
2 zależy co podają korzen czy ekstrakt, zawsze trzeba się keirować zasadą i zaczynać od najmniejszej dawki jakiej się da
3 nie ma, ale czy picie alkoholu przez kilka dnie będzie ok to nie wiem, chyba ze mowa o jednym piwie czy kieliszku nalewki czy wina do kolacji


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-09-10 20:41:26

Ashwagandha z kolacją. Witamina D3 z posiłkiem, w którym jest tłuszcz. Omega 3 z posiłkiem z dala od treningu. Reszta dowolnie.