Koksy i trening??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 686

Siemka mam pytanie odnośnie treningu!!!Cwicze nastepująco pon.klata przedramie wt.biceps triceps śr.barki nogi czw.przerwa pt.klata przedramie so.biceps triceps niedz. barki nogi.Biore deke.Chcialbym sie dowiedziec czy to jest dobry trening i czy 6 razy w tygodniu to nie za duzo??

GKS Katowice Hooligans

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bukolek

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 344 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1898

No fakt. Jezeli dopiero zaczynasz cwiczyc to rob trening obwodowy. Za dzielony mozesz lapac sie po kilku miesiacach. No i nie bierz koksow bo na prawde zrobisz sobie wiecej zlego niz pozytecznego.

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 84035

To zly trening

...

GallAnonim

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 1621 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17763

Fatalnie. A taki pierwszy z brzegu przyklad: jak Ty robisz ten triceps, ze kolejnego dnia jestes w stanie cwiczyc barki?

Nie ma ludzi nieomylnych...

...

Bolek81

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 686

To jakby ktos mogł mi skorygowac ten plan treningowy??

GKS Katowice Hooligans

...

Haldo

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 1545 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8575

dorzuc mete albo albo propionat. wypasem jest polączenie z winsem

przy takim treningu to se możesz zajoba poćwiczyć

Zmieniony przez - Haldo w dniu 2005-04-10 15:07:52

co nas nie zabije to nas wzmocni...
zmieniłem światopogląd od kiedy dowiedziałem sie że kwaśniewski to żyd!!!

...

GallAnonim

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 1621 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17763

Kurde...ale jak nie wiedziales jak stworzyc dobry plan to dlaczego wziales sie za dece? Widac nie jestes gotowy na koks.

Nie ma ludzi nieomylnych...

...

Paszczak

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 3579 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 43326

Nie potrafisz treningu sobie ulozyc a za koksy sie lapiesz.

...

Maniek87

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 7776 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 40781

heh nie masz pojęcia o treningu a sięgasz za koks dziwne

Mam przyjazną materie i jem węglowodany

...

Bolek81

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 686

Wziolem wczoraj dopiero pierwszy strzał.No to chłopaki skorygujcie mi te plan treningowy żeby mięśnie rosły po koksach:)

GKS Katowice Hooligans

...

bukolek

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 344 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1898

Tu nie ma co korygowac. Musisz sobie ulozyc nowy. Myslisz ze jak bedziesz mial 6 dni treningowych to super. Wystarcza Ci 3, 4 dni.

...

Bolek81

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 686

Dobra zaraz ułoże nowy plan treningowy i mi go ocenicie.A ile dni w tygodniu powinno się ćwiczyć podczas brania sterydów??Żeby były jak najlepsze przyrosty??

GKS Katowice Hooligans

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat