Kolagen

Witam, chcę sobie zrobić kurację na stawy, co z suplementów polecacie?
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Collagen_Premium-opis40198.html?device=c&gclid=Cj0KCQiAtOjyBRC0ARIsAIpJyGPN7ZuN9k9p39OCxpR583BijCHdOoPehJ6Fhym9kkxjZ2xxveOs6HcaAtK0EALw_wcB
Będzie ok?

Zdecydowanie tak!

SFD Collagen Premium - https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Collagen_Premium-opis40198.html , jest najlepszym składowo produktem tego typu na rynku. O klasę pod kątem składu przebija bardzo popularne pozycje, takie jak np. flexit drink.

Wystarczy spojrzeć na skład i go porównać ze sobą. Obydwa produkty mają tą samą gramaturę - 400g i porcję 20g.
W Collagen Premium od SFD mamy przede wszystkim hydrolizat kolagenu, a nie białko kolagenowe.



Dodatkowo samego MSM - substancji przeciwzapalnej - mamy w porcji aż 1500mg, to 5 razy więcej niż w innych podobnych produktach.
Do tego bardzo ciekawe dodatki, takie jak:
Ekstrakt z żywicy kadzidłowca Boswellia serrata
Kwas hialuronowy
Witamina D
Wapń
oraz Witaminę C.

Wszystko to sprawia, że produkt jest kompleksowy, w świetnej cenie. Jego stosowanie i skuteczność oczywiście jest uzależniona od problemu jaki nam dokucza. Może pomóc w wielu przypadkach, jak drobne urazy, przeskakiwania, 'strzykania' w stawach, brakach mazi stawowej, przeciwzapalnie, w etapie rekonwalescencji po operacji/większym urazie, ale gdy problem jest poważniejszy - oczywiście w pierwszej kolejności powinniśmy udać się do ortopedy lub fizjoterapeuty.

Ja bym jeszcze dodał coś kompleksowego https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html 

witaj.

Wszystko zalezy od tegoco dzieje sie ze stawami
zerknij na art
https://www.sfd.pl/[ART]_Strzelanie,_przeskakiwanie_i_bóle_stawów__suplementacja-t1141379.html

jzeli zalezy ci na dzialaniu odzywczym, topostaw glownie na kolagen i witamine C,kwasy omega 3,ktore juz dosc fajnie beda wspomagac funkcje stawow.

jak pojawil sie bol i istnieje ryzyko stanu zapalnego, to jak Banan wspomina MSM w dawce od 5 do 10g na dobeplus boswellia serrata i powinno byc juz tez calkiem niezle

Kolana strzelają, przeskakują, łatwo u mnie o kontruzję nadgarstka, a wracam po długiej przerwie do treningów i postanowiłem zrobić kurację z nadzieją, że coś da.

No jak problem występuje tego typu to jak najbardziej sobie spraw odżywczy zestawik aby stawy miały faktycznie pożywne by szybciej się regenerowac. Jednak jak stawy przeskakuja strzelają i strzykaja to znak że brakować w nich może mobilnosci przez co struktury stawu są mocno docikane do siebie i brakuje miejsca do pracy samych stawów. Więc tutaj dobór suplementacji to jedno a druga kwestia to będzie włączenie ćwiczeń mobilizacyjnych które pozwolą na przywrócenie pełnej funkcji stawu. Wiec o to też trzeba zadbać

Jakie ćwiczenia masz tutaj na myśli? Dotyczy to głównie nadgarstków.

Jak najbardziej warto w takiej sytuacji wprowadzić odpowiednią suplementację. Może być to hydrolizat kolagenu wraz z dodatkami w składzie, który wkleiłeś w wypowiedzi wcześniejszej. Warto również dodać do tego kwasy tłuszczowe omega 3, które zmniejszają stany zapalne oraz boswelia serrata. Np. coś takiego:

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Boswellia_Serrata-opis38386.html

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Omega_3_Strong-opis39722.html

Przede wszystkim jednak podstawą bedzie regularne rozciąganie, rolowanie, wizyty u fizjoterapeuty oraz specjalistyczne ćwiczenia.

Jak stosować SFD Collagen Premium? Jedna puszka da jakieś efekty czy przygotować się na kurację 2-3 opakowań?

Im dłużej, tym lepiej. Niestety regeneracja stawów (o ile w ogóle można o takiej pisać) ewentualnie zwiększenie wydzielania mazi stawowej, czy zmniejszenie stanów zapalnych to procesy, które nie trwają kilka tygodni. Zdecydowanie są to procesy długoterminowe i jeżeli stać Ciebie na taką suplementcję, to sugeruję stosować cały rok lub przynajmniej z pół roku.

Profilaktycznie 20 gramów dziennie. W przypadku większych problemów, czy np. po zabiegach ingerujących w stawu spokojnie można dwa razy dziennie po 20 gramów.

Zalezy co jest uszkodzone, bo jak coś bardzo to bez silnych leków czy rechabilitacji się nie obejdzie. Bo jhak wzmocnić to ok