Kolano na żebra

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 326 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2766

Witam.Ostatnio na sparingu dostałem z kolana w żebra na wysokosci klatki.Czuje taki dziwny ból.Nie wiem do końca,czy to mięsień klatki,czy żebra pod spodem.Troche mi to przeszkadza w treningu n.p. przy prawym sierpie odczuwam lekki ból.Koles z sekcji powiedział,że jak to żebra to może mnie bolec nawet do trzech tygodni.Co robic-za miesiac mam pierwszą walke i nie moge odpuszczac sobie treningów.Pozdro

(L)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sicario_LP

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 582 Wiek 824 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4750

Masz pewnie stłuczone żebro, ale jak chcesz mieć pewnośc ze nic tam nie pękło lekko nawet to idź na prześwietlenie. Stłuczone żebro troche czasu boli tak jak piszczel etc. POzdro

"Tu liczy się technika, a nie tylko wielkie mięśnie"

"Ten, który pokona własnego siebie, jest najpotężniejszym z wojowników"

...

Torres23

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 297 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2178

Ja nie wiem jak to jest ale w moim przypadku zaden bol nie byl az tak wielki zeby mi uniemozliwic treningi

Owszem zdarzaly sie trudnosci...ale to raczej normalne...skoro bola Cie zebra przy skrecie to moim zdaniem masz poprostu stluczone

dawno ten sparing miales??

...wybieraj wybieraj wybieraj co wolisz-prawą czy lewą rękę mam Ci up******ić...!

...

ludlow

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 109 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2797

ja kiedys dostalem okrezne na 3 ostatnie zebra, to ledwo wyszedlem z treningu, nie moglem nabierac powietrza, podejrzewam ze bylo to spowodowane powiekszaniem sie pluc podczas wdechu
nastepnego dnia na rtg i na szczescie nie bylo pekniecia tylko stluczenie, lekarz powiedzial ze moge obwiazac sie bandazem dookoła zeber
mi to troche pomogło - jednak ja nie mogłem sie wogole zginac, a ból trwał ok miesiac

jednak najlepszym rozwiazaniem bedzie udanie sie do lekarza, bo pamietaj ze pekniecie moge grozic przebiciem płuca

Trenuj z nami styl Tsunami!!

...

tutto

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 326 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2766

W sobote.Zastanawiam sie tylko czy to naprawde moze tak dlugo potrwac,jak mowil mi ten koles.

(L)

...

tutto

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 326 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2766

Ludlow,przy oddychaniu nic nie czuje,ani nie czulem zaraz po tym.Tylko przy kaslaniu,alo to przez pierwszy wieczor.Nie jest to jakis mega bol,tylko taki wkur...jacy.Najbardziej czuje przy prawym sierpie i przy podnoszeniu przy brzuszkach.

(L)

...

Sicario_LP

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 582 Wiek 824 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4750

skoro brzuszki robisz i dajesz w miare rade to nic groźnego xD Lekko obite/stłuczone... Jakis pas ściągający, napewno pomoże. Pozdro

"Tu liczy się technika, a nie tylko wielkie mięśnie"

"Ten, który pokona własnego siebie, jest najpotężniejszym z wojowników"

...

Rambaa

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1388 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3720

moj kumpel zlamal 3 zebra na desce poszedl po 3 tyg do lekarza a ten mu powiedzial ze juz sie zrosly :D idz dla bezpieczenstwa do lekarza

a jeszcze slowko do torresa jak nie miales nigdy takiego bólu zeby nie moc trenowac to proponuje zebys przyjal konkret high kicka albo *****sko mocny hak na watrobe :) zdaj relacje potem

Caly Czas zastanawiam sie z czego jest panierka przemka

Spamers Squad A Jak

...

Torres23

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 297 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2178

No sparingi mam prawie na kazdym treningu...ale to raczej lekkie sa...a w piatki takie mocniejsze xD i nie raz juz oberwalem...ale najbardziej bolaly mnie nogi po lowach...high kicki juz nie raz dostawalem ale po nich tylko troche mnie kark przez kilka dni bolal

jak dostane tak zebym nie mogle trenowac to napewno sie pochwale