Korektor postawy

Witam, mam 19 lat i od roku trenuję na siłowni.
Problemem jest wada postawy, przez którą jeden bark(prawy) jest niżej od drugiego. Prawdopodobnie od noszenia plecaku na jednym ramieniu. Dodam, że mam dysproporcję, bo lewy bark jest bardziej rozbudowany.
Zastanawiam się nad zakupem korektora postawy, i teraz nurtuje mnie pytanie, czy jest szansa, że wyleczę w jakimś stopniu tą złą postawę ciała ?

Prawdopodobnie nie jest bardziej rozbudowany tylko poprzez właśnie inne ustawienie wyżej-niżej czy bark w np. w protrakcji (przód) robi takie wrażenie. Taki korektor postawy jest zbędny i nie będzie pomocny pierw to kwestia ustalenia ustalenie przyczyny jak np. jedna noga krótsza , skolioza czy zwyczajnie nieprawidłowe napięcie a następnie odpowiednio dobrana terapia i w tym celu powinieneś udać się na wizytę do fizjoterapeuty/osteopaty.

Dokładnie
Tutaj noszenie plecaka nie ma tak wpływu, co np. siedzącym tryb życia
dobry fizjo Ci pomoże

Nie, nie, nie. Korekcja odpowiednimi ćwiczeniami od fizjo.

Miałem nawek, jak pewnie większość osób dzisiaj, trzymania barków wysoko (to się robi od siedzenia przy biurku ze zbyt wysokim położonym blatem w stosunku do rąk, od stresu [bo w stresie masz kaptury napiete i barki uniesione].

Wyeliminowałem odpowiednimi ćwiczeniami na środkowy i dolny kaptur oraz pewnie jakieś inne mięśnie pleców oraz wyrobienia sobie świadomości posiadania tych mięśni. To jest podstawa braku kontuzji barków przy wielu ćwiczeniach, bo ściągnięte barki to najbezpieczeniejsza dla nich pozycja. Nawet podczas głupiego uginania na biceps muszę myśleć, żeby je ściągać w dół.

Tak jak zwykle ma się przedni akton za mocny w stosunku do tylniego, tak górny kaptur jest za silny w stosunku do dolnego.


Zmieniony przez - xorton w dniu 10/6/2018 6:02:52 PM

Ja mam prawy ciut wyzszy od grania w CSa, przy cwiczeniach w lustrze to widać.

anubis84

Ja mam prawy ciut wyzszy od grania w CSa, przy cwiczeniach w lustrze to widać.

to samo co do autora skup się żeby to wyeliminować , później może powodować problemy