Kreatyna + Carbo

Czy Carbo można mieszac z kreatyną? Jak tak to ile gram kreatyny a ile Carbo i czy razem mieszać czy najpierw kreatyne a później Carbo i z jakim sokiem najlepiej? A jeszcze jedno mam na oku kreatyna firmy olimp w proszku czy ona jest dobra?



Z góry dzięki

Pac_Man

"Czy Carbo można mieszac z kreatyną?"
TAK
"Jak tak to ile gram kreatyny a ile Carbo"
najlepiej dokup jeszcze glukoze i 20gr glukozy 20gr carbo

"i czy razem mieszać czy najpierw kreatyne a później Carbo"
obojetnie
"i z jakim sokiem najlepiej?"
jezeli juz bedziesz mieszał z carbo to soku nie musisz- w wodzie poprostu



Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

Pasuje mi

Pac_Man

Witam
Możliwości masz kilka. Do kreatyny możesz użyć carbo, glukozy, soku. A jeśli bardzo chcesz to możesz coś zmieszać - oczywiście każdej substancji będzie wtedy odpowiednio mniej. Po treningu możesz spożyć więcej węglowodanów w tych postaciach niż w innym czasie spożywania kreatyny (musisz przecież szybko uzupełnić straty powstałe w czasie treningu). Ilość jest uzależniona od wagi oraz intensywności treningów (na 60 gram z pewnością możesz sobie pozwolić - po treningu oczywiście).

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl 

Oczywiscie z ze mozna mieszac i nawet nalezy.