Kreatyna +bcaa + przedtreningówka

Posiadam:
Przedtreningówka:https://sklep.sfd.pl/MusclePharm_Assault-opis26895.html
Kreatyna:https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html
BCAA: https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html

Jak wygląda stosowanie tego zestawu przed treningiem i po treningu (oczywiscie bez przedtreningówki po treningu ale to chyba jasne)
Chodzi mi o to, czy jedno drugiemu nie przeszkadza i czy trzeba zachować jakieś konkretne przerwy czasowe pomiędzy zażywaniem poszczególnych produktów :)

Nie powinno kolidwoac . BCAA ja bym stosował przed i po treningu . Kreatyne to juz roznie . Ja daje przed i po treningu .

a jakie odstępy czasowe ? i mam jeszcze białko - SFD Wpc protein plus, kiedy je stosować ?

Zmieniony przez - Gacol w dniu 2012-11-19 16:45:07

białko dajesz wedle braków

ok, a jaki trzymać odstęp czasowy skoro przed treningiem musze wziasc kreatyne, bcaa i assaulta ? to jakie przerwy pomiędzy nimi i co idzie jako pierwsze, co jako drugie i co jako trzecie

wszystko razem na 30min przed treningiem

przed treningiem daj wszystko

dzięki panowie za odpowiedzi :)