Krokiety - wart. odżywcze

Wie ktoś może ile zawiera typowy krokiet (posiekana kiszona kapusta wraz z mielonym mięsem w środku) Kcal, białka, węglówodanów itd. :) PILNE! :)

Zmieniony przez - Zeriko w dniu 2008-01-02 14:07:57

ciezko sprawdzic kazdy robi troche inne ale z wartościami szału nie ma za to z kaloriami jest bo to smazone przecież...z drugiej strony to po co to liczyc chyba krokietów na codzień nie wcinasz chyba ze chcesz sobie do codziennej diety wcisnacja osobiscie krokiety uwielbiam i nei potrafie sobie ich odmowic tylko ze jak przsadze to potem sie otłuszczony czuje

Bo mam ten arkusz w Excellu do wypełniania i sobie wypełniam ;) No i dizś krokieciki na obiad były, więc...

wpisz w googlach tabele wartości odżywczych i sprawdzaj po kolei moze w ktorejs bedzie

Składniki odżywcze produktu: potrawy mączne, krokiety, z kapustą


W 100 g.
Energia 162 kcal
Białko 3.9 g
Tłuszcze 8.16 g
Węglowodany 20.76 g
Indeks glikemiczny 82
Tryptofan 0.04 g
Treonina 0.13 g
Izoleucyna 0.16 g
Leucyna 0.29 g
Lizyna 0.18 g
Metionina 0.08 g
Fenyloalanina 0.19 g
Walina 0.2 g
Kw. tł. nasycone 0.92 g
Kw. tł. jednonienasycone 4.34 g
Kw. tł. wielonienasycone 2.35 g
Cholesterol 15.34 mg
Błonnik 1.48 g
Woda 66.34 g
Wapń 42.81 mg
Żelazo 0.42 mg
Magnez 7.37 mg
Fosfor 51.48 mg
Potas 100.35 mg
Sód 156.88 mg
Cynk 0.34 mg
Miedź 0.04 mg
Mangan 0.11 mg
Selen 11.68 mcg
Witamina A (RAE) 15.26 mcg_RAE
Witamina D 0.1 IU
Witamina E 2.04 mg
Witamina C 4.24 mg
Witamina B1 0.05 mg
Witamina B2 0.11 mg
Witamina B3 0.16 mg
Witamina B5 0.28 mg
Witamina B6 0.1 mg
Witamina B12 0.12 mcg
Kwas Foliowy 35.82 mcg_DFE

Dzięki wielkie. Temat może zostać, bo pewnie coś się będę pytał jeszcze ;)

O żesz

No co?

hehe, jedz krokiety, niech na zdrowie Ci wyjda ;) ale zeby to jeszcze wliczac?

tez przepadam za krokiecikami moj rekord to 23 krokiety