Krzywe miesnie brzucha

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 62 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1066

Cześc, mam problem z miesniami brzucha, otóż sa one krzywe, myslalem ze to przez to ze krótko cwicze, zdj wykonane w lipcu, teraz brzuch wyglada tak samo. Ogólnie cwicze rok na silowni bez przerw... co to moze byc? zle wykonywane cwiczenia? da to sie jakos naprostowac?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3313 Napisanych postów 72175 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 459106

Ja nic nie widze, brzuch wygląda ok.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Viren

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 21399 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 141207

Nie szukaj dziury w całym. Dobuduj masy mięśniowej.

...

majorovsky

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 484 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10697

Wygląd brzucha to genetyka. Czasem powodem krzywego ustawienia kostek na brzuchu jest krzywy kręgosłup. Możesz wzmacniać męsnia głebokie pleców i ćwiczyć brzuch na ciężarze a nie ilości powtózeń

Road to Powerlifting Debut >>
http://www.sfd.pl/[BLOG]_majorovsky__Weightlifter__Powerlifter__New_Generatiron_-t1124585.html

...

mee

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 62 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1066

problem jest tez taki, ze dolnych partii wgl nie widac

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3313 Napisanych postów 72175 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 459106

bo ich nie ma? nie trenujesz ich to ich nie ma, zobacz jaki chudy jesteś. Pomyśl.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 304533

Dolną część trudniej zbudować oraz z reguły przykrywa je tłuszcz. Poza tym wszystko u Ciebie w porządku, nie wymyślaj.

...

mee

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 62 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1066

no tak, trudniej, kolega w 2 miesiece wycwiczyl idealna kostke. jest mojej masy ciala.. od czego to moze zalezec?

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 304533

Od wszystkiego, dosłownie.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening masowy brak czasu

Następny temat

Trening hipertrofia!

Polecane artykuły

Krzywe miesnie brzucha

Trening dla początkujących

trening masowy brak czasu

Trening hipertrofia!

Trening na masę - o jakiej porze najlepiej ćwiczyć?

Trening na siłowni bez planu treningowego daje słabe efekty

Jak zwiększyć siłę? Wypróbuj trening 50 powtórzeń!

Jak trenować i budować masę mięśniową bez sterydów?