Kurza klatka piersiowa co robić?

Witam wszystkich, od ponad 2-óch lat mam kurzą klatkę piersiową, bardzo źle mi się z tym żyje .. W ogóle nie ściągam bluzy na mieście nawet jak jest 30 stopni na dworze. Mam 196 cm wzrostu ważę około 65kg i mam 15 lat. Byłem u lekarza dał mi tylko na kartce jakie mam wykonywać ćwiczenia, robiłem je spory czas i nie zauważyłem żadnego efektu. Zastanawiam się czy z wiekiem to zniknie.. Może wy znacie jakieś ćwiczenia na klatkę piersiową ? Dokładniej na mostek ? I czy ktoś jest kto miał kurzą klatkę piersiową i ją wyleczył.

Część z osób, zanim zacznie trenować na siłowni, ma problemy z wyglądem swojej sylwetki. Zbyt chude ramiona, łydki, wąska klatka piersiowa, czy potocznie nazywana kurzą klatką piersiową. Problem ten polega na wystąpieniu wady, podczas której mostek przesunięty jest ku przodowi, tworząc w tym miejscu uwypuklenie. Porównywalne bywa ono z dziobem łodzi lub kury. Wada ta może być nabyta lub wrodzona, w różnych zespołach wad:

- Marfana,
- Morquio,
- Noonan.

Wśród głównych przyczyn powstania kurzej klatki piersiowej zalicza się:

- krzywicę,
- zaburzenia procesu kostnienia,
- gruźlica kręgosłupa,
- złe rozmieszczenie przyczepów mięśniowych.

Co ciekawe, w przypadku członków rodziny występuje 25% szans na pojawienie się kurzej klatki piersiowej.

W przypadku leczenia stosuje się fizjoterapię oraz specjalnie klamry noszone przez kilkanaście godzin dziennie. W ostateczności zabiegi chirurgiczne.

Odnośnie ćwiczeń powinieneś się zwrócić (poza lekarzem) do jakiegoś instruktora gimnastyki korekcyjnej bądź fizjoterapeuty.

Postępowanie korekcyjne w twojej wadzie polega na rozciąganiu mięśni piersiowych oraz dolnych łuków żeber, m.in poprzez wzmacnianie mm. skośnych brzucha( ćwiczenia w niepełnym skurczu i pełnym rozciągnięciu) oraz wzmacnianiu mm.powierzchniowych i głębokich grzbietu w odcinku piersiowym kręgosłupa (ćwiczenia w pełnym skurczu i niepełnym rozciągnięciu)

Bardzo ważną rolę w korekcji tej wady odgrywają ćwiczenia oddechowe, które mają na celu zwiększenie pojemności życiowej płuc,wzmocnienie mm. oddechowych i zwiększenie ruchomości klatki piersiowej.
Akcent kładziemy na fazę wydechu

Na basenie pływaj stylem klasycznym (żabka)

Pomocne w tej wadzie są także masaż klasyczny i terapia manualna.

Istnieje także możliwość leczenia operacyjnego ze względów psychologiczno-estetycznych.

Zmieniony przez - FilipDlu w dniu 2012-05-01 20:08:27

Zrobiłem mostek(takie cwiczenie) i moja mama dotkneła mojej klatki to nic nie było czuć, żadnej kości nic, jak już zrobiłem mostek to klatka spowrotem wywaliła do przodu.. Nie wiesz jakie ćwiczenie wykonać na niepełny skurcz mięśni brzucha?

Nic ci to nie da! Koniecznie idź do specjalisty! On ci musi pokazać ćwiczenie i poprawić ewentualne błędy w wykonaniu!! Wad postawy nie da się leczyć przez internet...

Jak pójdę do specjalisty on zapewne każe jechać do sanatorium na wakacje na ileś tygodni, a tego właśnie nie chcę. :/

był juz raz temat kurzej klatki, osobiści jedynie rozwiązanie to konsuktacje ze specjalistą, nikt ze zdrowym rozsądkiem nie bedzie brał odpowiedzialności za twoje zdrowie on line, i do tego tez namawiam innych uzytkowników

Miałem/mam identyczny problem. Piszę w ten sposób ponieważ jestem po operacji korekcyjnej. Tak szybko w skrócie. W wieku 14 lat stwierdzono u mnie kwalifikacjie klatki pod "noz". Unikalem basenów,plaży, miejsc publicznych gdzie musiałem zdjąć podkoszulek. Operacja wykonana gdy miałem 16 lat. Płytka wystawiona na dwa lata. Po upływie tego czasu i wyjęciu płytki korekcyjnej. Stwierdzilem znaczna poprawę. Jednak nie byłem z tego tak bardzo zadowolony jak gdybym chciał. Zacząłem ćwiczyc rok po ostatnim zabiegu. Obecnie mam 23 lata. Trenuje z przerwami 3 lata. Mówię serio jest zdecydowanie lepiej jedns grze do sprawy ćwiczeń trzeba podjeść z głową. Jeśli chce ktoś jakieś zdjęcia służę pomocą. Sam przeczytałem tysiące stron na ten temat. Pozdrawiam.

skoro już odświeżyleś to zdjęcia sprzed operacji, po operacji i efekty ćwiczeń. Oczywiście o ile masz te wszystkie fotki.