adamhool19
Rich Piana opowiada o swoim stylu życia i treningach.
Rich Piana przedstawia nam swoją rutynę rozciągania. Podkreśla jak ważne jest rozciąganie, by nie stracić swojej mobilności i elastyczności.
SUPERMUTANT mówi o jego nawykach żywieniowych, zarówno jeżeli chodzi o budowanie masy jak i dietę przed zawodami. Mówi, że jeśli ktoś się zastanawiał, dlaczego nie jest coraz większy, to proste NIE JESZ WYSTARCZAJĄCO!
Rich opisuje jak zbudował swoje ogromne mięśnie naramienne. Mówi, że trzeba bliżej przyjrzeć się swoim barkom i ocenić dokładnie, jaka ich część potrzebuje najwięcej pracy.
Rich odpowiada na osobiste pytania związane z kobietami.
SUPERMUTANT opowiada o kulturystyce w jego życiu:
Rich Piana przedstawia nam swoją rutynę rozciągania. Podkreśla jak ważne jest rozciąganie, by nie stracić swojej mobilności i elastyczności.
SUPERMUTANT mówi o jego nawykach żywieniowych, zarówno jeżeli chodzi o budowanie masy jak i dietę przed zawodami. Mówi, że jeśli ktoś się zastanawiał, dlaczego nie jest coraz większy, to proste NIE JESZ WYSTARCZAJĄCO!
Rich opisuje jak zbudował swoje ogromne mięśnie naramienne. Mówi, że trzeba bliżej przyjrzeć się swoim barkom i ocenić dokładnie, jaka ich część potrzebuje najwięcej pracy.
Rich odpowiada na osobiste pytania związane z kobietami.
SUPERMUTANT opowiada o kulturystyce w jego życiu:
Krzysztof Piekarz
