LODY na redukcji?

Powiedzcie czy bardzo żle robie.. czasem przygotowuje sobie lody domowej roboty tzn:
kilka mrozonych truskawek (mozna dodac 2/3 kostki lodu)
jeden mały pojemniczek kefiru
4tab słodziku (wczesniej rozpuszczam je w odrobinie wody)

wszystko wrzucam do miksera i miksuje. wychodza z tego pyszne lody lub koktajl truskawkowy w zaleznosci kto co woli)

wydaje mi sie ze nie psuje to redukcji ale moze sie myle

Zgadzam się ... Na pozbycie się wagi - Dieta wysoko białkowa której jest wiele odmian - hollywoodzka, Atkinsa, Cambridge .......

skłąd ujdzie , jesli trzymasz bilans to jedz ale nie codziennie np. raz na tydzień w formie nagrody, ale z drugiej strony to oprócz słodzika w zasadzie nic nie mam przeciwko składnikom

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-05-02 16:32:08

Hmmmm ... taki koktajl to dobra rzecz szczególnie dla ochłody w idące upalne dni ... wyrzuciłbym tylko ten słodzik ... zamist niego (jeżeli za kwaśny wychodzi smak) dodałbym troszke miodu ... i nie pij tego często :D

ojesus ty to pijesz przy redukcji?
zdecydowanie odradzam, zbyt duzo laktozy , zbyt wysokie IG (index glikemiczny) lodów który zdecydowanie niekorzystnie wplywa na pozbywanie sie tkanki tluszczowej.

Technomanie ona robi te "lody" bądź "koktajl" sama z domowych produktów ... nie są to lody kupne ... Truskawki i kefir maja niskie IG ...

nie powinno sie przy redukcji spozywać nabiału typu mleko, twaróg, kefir, jogurt itp.
nie wiem ile kefir ma IG ale na pewno ma laktoze.

sam przechodzilem redukcje juz dwa razy, pierwszy raz zakonczył sie klęską bo spożywałem nabiał.

ej nei przesadzaj twarog jest oki ale fakt nabial ma wysokie ale nei i/g tylko i/i indeks insulinowy uscisnei ze mowie o np. mleku a nie serze



Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-05-02 17:26:00

Nie widzę problemu z kefirem na redukcji jeśli wliczasz go do bilansu i nie stanowi podstawy tej diety

Technomanie ... co powiesz na jogurt ?? Ma on prawie tyle samo laktozy, co mleko, ale niejedna osoba cierpiąca na jej nietolerancję, jogurt trawi bez trudu ... Zawarte w nim mikroorganizmy syntetyzują laktazę, która wspomaga trawienie laktozy.

Zgadzam się z Ellisem ... :D

Nabiał jest okej