Lecytyna vs Alpha GPC

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 418 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3621

Jakie są wasze doświadczenia z suplementami Lecytyna i Alpha-GPC? Jakie odczuliście różnice w działaniu na poprawę funkcji kognitywnych? Po jakim czasie stosowania zaczęliście odczuwać efekty stosowania lecytyny? Co lepsze? Czy lecytyna wygrywa z Alpha GPC z powodu niższej ceny? Czy lepiej postawić jednak na Alpha GPC?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12443 Napisanych postów 161889 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240247

Tomek, a jeśli chodzi o wspomniany dwuwinian choliny, to jakie dzienne dawki już będą bezsensowne ?
wyjsciowo te 1000 mg dzienni by trzeba bylo przyjac, mysle, ze tutaj za bardzo nie ma co kombinwoac.
W zaleznosic od potrzeby dawka moze siegac nawet 2000-3000 mg na dobe, jednak wszystko to uzalenzione bedzie od tego,m jak Twoj organizm bedzie reagowla na suplement i jak sobie radzil. Musisz wziac pod uwage rowniez to, ze suplementacja musi nieco potrwac 2-3 tygodnie by ocenic jakies realne dzialanie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12443 Napisanych postów 161889 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240247

Witaj!
Przede wszystkim lecytyna stosowana jest glownie ze wzgledu na choline, wiec tutaj bym odpuscil lecytyne solo, ktora kojarzy sie nam z suplementem diety dla emertykow, a zastosowal choline solo. CO do alp[ha GPC rowniez jako dodatek do czegos tyam jeszcze... solo w mojej opinii suplement dziala dosc subtelnie i tutaj trzeba nastawic sie na dosc dlugie stosownaie, lepsza opcja by byl np piracetam.
A wiec lecytyna-> cholina solo
alpha GPC -> piracetam solo

oczywiscie kwestia tego jak bardzo chcesz podkrecic zwoje...

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

michalp25

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 418 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3621

TomQ-MAG
Witaj!
Przede wszystkim lecytyna stosowana jest glownie ze wzgledu na choline, wiec tutaj bym odpuscil lecytyne solo, ktora kojarzy sie nam z suplementem diety dla emertykow, a zastosowal choline solo. CO do alp[ha GPC rowniez jako dodatek do czegos tyam jeszcze... solo w mojej opinii suplement dziala dosc subtelnie i tutaj trzeba nastawic sie na dosc dlugie stosownaie, lepsza opcja by byl np piracetam.
A wiec lecytyna-> cholina solo
alpha GPC -> piracetam solo

oczywiscie kwestia tego jak bardzo chcesz podkrecic zwoje...

a dwuwinian choliny? co sądzisz? wg Ciebie noopept lepszy od aniracetami? jak kupować racetamy solo to jaki sklep polecasz?

Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2021-07-14 20:17:29

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12443 Napisanych postów 161889 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240247

jak najbardziej moze byc, dwuwinian choliny to nic innego, jak cholina polaczona z kwasem winowym, co ma za zadanie glownie wspomoc biodostepnosc samej choliny, piszac prosciej cholina ma byc efektywniej wykorzystana przez nasz organizm, przewaznie cholina sprzedawana jest wlasnie w takiej formie.
zerknij na temat ktory kiedys opracowalem odnośnie wsparcia pracy umyslowej

Polecamy również: Doping mózgu - suplementy dla studentów

sam juz troche tego przejadlem, jednak najlepszy w mojej opinii jest klasyczny noopept wlasnie wsparty cholina jakoi elementem wsparcia odzywczego mozgu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

michalp25

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 418 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3621

dwuwinian choliny jest tańszy od alpha gpc to fakt. czyli jak opcję tańszą to dwuwinian choliny zamiast lecytyny? Wydaje mi się że koncetracje mam dobrą, stosuje kilka supli jak rhodiola, ashwagandha, nalt , typowo na pamięć co byś polecił?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12443 Napisanych postów 161889 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240247

zaczynaj od najmniejszych kroków.
skoro masz juz w diecie różeniec, ashwe i nalt, to bym na razie dorzucil choloine solo do tego zestawu i nie kombinowal za bardzo

z innych adaptogenow dosc fajnie sprawdza sie jeszcze bacopa monnieri typowo jako produkt na wsparcie pracy umyslowej. Niedawno skonczylem pudeleczko Barin Focus
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Brain_Focus-opis41231.html
co prawda dorzucalem jeszcez nieco kofeiny z kawy, popijalem porcje suplementu mocna kawa i dzialanie bylo pozytywne

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51930 Wiek 31 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

jak już to cdp cholina lepiej a zamiast piracetamu lepiej vinpocetynę

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51930 Wiek 31 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Jem obecnie lecytynę z Olimpu + oxiracetam. Na zagranicznych forach oxiracetam ma trochę lepsze opinie niż piracetam. Motywacja do nauki jest na pewno większa. Poza tym wieczorem się spać nie chce i mogę siedzieć nad książkami do 23 bez problemów.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51930 Wiek 31 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

No tak,ale racetamów to jest kilka rodzajów w zależności od deficytu w gospodarce neuronowej.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51930 Wiek 31 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

moonmadness
No tak,ale racetamów to jest kilka rodzajów w zależności od deficytu w gospodarce neuronowej.

Oxiracetam jest substancją syntetyczną nie występującą naturalnie w przyrodzie. Nie wiem o jaki deficyt Ci chodzi.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51930 Wiek 31 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

ehh.A jakie podstawowe neuro przekaźniki są?i inne?między innymi dopamina,serotonina,gaba etc i ACETYLOCHOLINA.I oxyracetam działa na ten właśnie przkaźnik.To cholinergik - działa na acetylocholine. Więc jeżeli masz deficyty tego neuroprzekaźnika,to oxyracetam i owszem.Kapisz? Albo nie zrozumiałeś mojej poprzedniej wypowiedzi,ale znawcą w temacie nie jesteś.

Zmieniony przez - moonmadness w dniu 2021-07-28 20:51:05

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat