Maść Rozgrzewająca

W ciągu miesiąca mi strasznie poszła siła i wymiary, biore gdzieś 10-20%większe ciężary.
I po ostatnim treningu zaczęły mnie okropnie boleć ręce - głównie tricepsy. Kupiłem sobie maść rozgrzewającą Hansaplast i jak sobie wieczorem posmarowałem ręce to po paru godzinach myślałem że oszaleje, zaczęły mnie strasznie palić ręce- okropne pieczenie, do tego były całe czerwone. Z 10min brałem zimny prysznic na te ręce i dopiero wtedy mogłem zasnąć ale w miejscacach gdzie ręce dotykały prześcieradła nadal piekły.
To nie jest normalne

Ból mięśni wśród osób aktywnych fizycznie, szczególnie trenujących siłowo jest całkiem normalnym zjawiskiem. Powstaje wtedy zespół opóźnionego bólu mięśniowego (DOMS - delayed onset muscle soreness). To właśnie te mikrouszkodzenia włókienek mięśniowych są prawdopodobnie powodem Twojego bólu i ograniczenia mobilności. Z reguły uczucie to mija po około 7 dniach. Jeżeli jednak zaobserwowałeś następujące objawy:

- wylew krwi pod skórą,
- opuchlizna,
- zaczerwienienie,
- dziura w mięśniu,

to bez wątpienia problem jest bardziej skomplikowany niż tylko popularne zakwasy. W takiej sytuacji sugeruję udać się na szpitalny oddział ratunkowy, aby chirurg określił, co dokładnie Ci dolega. Być może jest to naderwanie lub zerwanie mięśnia. Jednak gdyby tak było, to w czasie treningu usłyszałbyś specyficzny dźwięk zrywania. Bez wątpienia warto schładzać miejsce bólu i okładać lodem, a nie rozgrzewać miejsce, w którym pojawił się stan zapalny. Robiłeś zdecydowanie odwrotnie niż należy, co nie było zbyt rozsądne.

Jest normalne, sam mam podobna maśc rozgrzewającą, pali jak cholera ale pomaga, dlatego warto wytrzymac ból (ból - co to za ból). Jeżeli chcesz zmneijszyć pieczenie to "rozczienczaj" tą masc z wazeliną apteczna, do zmywania takiej piekącej masci stosuje sie m.in. Azulan

a jaka jest nazwa tej maści???

Ja mam podobną maść ABC i jest bardzo dobra a co prawda to prawda nie wolno jej stosować za dużo (max 0,5 cm to max i to na duży obszar ciała) a co ważne miejsce które posmarowałeś musi być odsłonięte (wentylacja). A i jak następnym razem będziesz się smarował to umyj rączki przed sikaniem

Dobrze wiedzieć
Ja dałem kilka cm na ręce i założyłem bluze :-/

z czego zauważyłem to po zetknięciu się miejsca posmarowanego maścią z zimną wodą (w moim przypadku ABC) piecze mocniej ;)

eeee tez mi bol..pfffff....
posmaruj se jaja bengayem t bedziesz wiedzial co t BOL!!!

scoobe to nie tylko u Ciebie, to jest napisane w ulotce ABC (...zimna woda wzmaga działanie maści...)

=]

noooo mnie tak bice bolały, że myślałem , że oszaleje, ale mama kupiła ben gay. swietnie rozgrzewa. ale jaj sobie nie smarujcie