mmmmm123
Co myslicie o makaronie na mleku przed silownia zalozmy 100g makaronu+500gram mleka czy cos takiego moze byc?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
258
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5015
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Asa-Thor
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
277
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
691
od bol moze lae jesli juz to lepiej tune z ryzem 
ekspert odzywiania i suplementacji
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6313
Napisanych postów
78025
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
766950
Daj bialka do tego, zdrowego tluszczu, surowke i moze byc 
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
277
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
691
przed treningiem nie stosowal bym tluszczu
ekspert odzywiania i suplementacji
...
Napisał(a)
wirnik
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
679
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6610
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6313
Napisanych postów
78025
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
766950
Wlasnie
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1329
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15844
Tłuszczu nie powinno sie stosowac w posilku przedtreningowym gdyz zalega on bardzo dlugo w żoladku i przyjdzie nam cwiczyc z pelnym żoladkiem, a trening taki bedzie malo efektywny ze wzgledu na uczucie ociężałosci spowodowanej trawieniem w zoladku. Posilek spozyty co najmiej godzine przed wysiłkiem powinien byc lekki i strawny, polecam dosc duzą ilosc weglowodanow okolo 100g, podstawową bialka 30-40g, mala ilosc tluszczy 5-10g.
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass
...
Napisał(a)
Andrzey
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
3517
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21015
Pro mass tłuszczu unikamy w posiłku potreningowym a nie przedtreningowym
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
277
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
691
jak pisalem unikam i przed i po z racji wlasnie zaleganai
ekspert odzywiania i suplementacji
...
Napisał(a)
outsidee
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
4027
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16307
Pro Mass chyba ci się coś pomylilo
...
Napisał(a)
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
43234
przed może być szczególnie na swoje własności energetyczne choć głównym żródłem energi i tak jest glikogen
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
