Makaron z cukrem + białko

czy makaron z cukrem + bialko oczywiscie to dobry pomysl na posilek po silowni?

niestety niedobry

Cukier wogole nie powinien sie znajdowac w naszej diecie, wiec wywal go czym predzej sie da.
Po treningu potrzebujemy WW zlozone, w tym wypadkunp. makaron z maki durum bedzie ok, +zrodlo pelnowartosciowego bialka jak np. piersi kurczaka czy chuda ryba, lub ew. bialko bedzie wporzadku.

Polecam poczytac posty podwieszone i ulozyc odpowiednia diete dla siebie

Pozdrawiam.
-

mam jakas tam dietke ktora byla juz tutaj sprawdzana... przestrzegam jak moge... a to taka nowosc ze tak powiem:)
szkoda
a jesli dalbym sol zamiast cukru? tak do smaku poprostu.

Do smaku mozesz dac owoc np truskawek.

Mozesz posolic:)

Sod jest ok. byle abys nie przekraczal znacznie dziennego zapotrzebowania.

no owoca to sobie chyba nie dodam po silowni:]
prosze czytac uwaznie:)

Czemu nie ? Owoc po siłowni jak najbardziej

jak to? wyczytalem tutaj wielokrotnie zeby unikac owocow po silowni...
to ja juz nic nie wiem...
jak to z tym jest?

Proszę, podaj gdzie to czytałeś.
Owoce mają w większości taki rodzaj węglowodanów, który po siłowni jest OK

nie pamietam dokladnie czje to byly wypowiedzi ale tsak napewno czytalem...
czyli owoce wporzo po silce?

Tak