mkowalsky91
Witam, czy ktoś mógłby rozpisać jak % powinno się dzielić makro w diecie samuraja? Niestety nie mogę nigdzie tego znaleźć. Z góry dzięki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
33 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
742
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
23299
Napisanych postów
25280
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1020603
Dieta samuraja to dieta Paleo uzupełniona o pseudozboża. Makro powinno być takie by spełniać wymogi Twojej aktywności fizycznej.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
33 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
742
Rozumiem, ale chyba posiada przybliżone wartości % białek, tłuszczów oraz węglowodanów, dzięki którym można wyliczyć ilość gram odpowiadająca zapotrzebowaniu np. na 3000 kcal dziennie. Czy te wartości są po prostu ściągane z diety Paleo?
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
23299
Napisanych postów
25280
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1020603
Te diety eliminują produkty z jadłospisu (w skrócie wszystko co przetworzone), nie narzucają jakie powinien być stosunek kaloryczności poszczególnych makroskładników to jak np Zone Diet (B - 30 %, W - 40 %, T - 30%) czy zmodyfikowana Ketogeniczna (B - 20%, W - 5%, T - 75%)
Zmieniony przez - FighterX w dniu 8/22/2017 3:22:13 PM
Zmieniony przez - FighterX w dniu 8/22/2017 3:22:13 PM
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta Paleo dla alergika pokarmowego!
Następny temat
Crossfit, problem z przysiadem.
