Malo widoczne miesnie brzucha

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 779

Możliwe iż ten temat był wałkowany pare razy, lecz moim problemem sa mało widoczne miesnie brzucha. Jakie polecacie cwiczenia?
A i waże 69 kg mam 180 cm
Z góry dziekuje za odpowiedz

Mess with the best
die like the rest...

Mess with the best
die like the rest...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Conner

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2893 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17953

'malo widoczne' tzn ukryte za warstwa tlusczu (raczej nie przy tej wadze)
albo sa za 'skąpe' zeby bylo je widac ?

Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three shall spread their blackend wings and be the vengeful striking hammer of God

~~~~~~~~~~~~~~
http://www.pajacyk.pl
~~~~~~~~~~~~~~

"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"

...

Kasan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 779

Ukryte...za warstwa tluszczu i rozbic go chce...jak najlepiej

Mess with the best
die like the rest...

Mess with the best
die like the rest...

...

Conner

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2893 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17953

bez obrazy ale ile mozna miec tluszczu przy wadze 69kg

warunki podobne do moich a ja nie narzekam na miesnie brzucha
wydaje mi sie ze za slabo wytrenowane

Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three shall spread their blackend wings and be the vengeful striking hammer of God

~~~~~~~~~~~~~~
http://www.pajacyk.pl
~~~~~~~~~~~~~~

"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"

...

Kasan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 779

No wiesz reszta jest u mnie jak należy tykji brzuch szwankuje a da sie miec...wierz mi...jak sie obija zamiast robic cos celowego...to i tluszcz na brzuchu sie pojawi. A co do miesni to powiem tak ze byly rozwiniete..a teraz... no źle sie dzieje

Mess with the best
die like the rest...

Mess with the best
die like the rest...

...

banann

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1120 Wiek 110 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17910

Trening, odpowiednia dieta ewentualnie jakies aeroby a kaloryfer sie pokaze

Pozdrawiam
banann

...

Conner

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2893 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17953

w sumie to mozesz sobie zrobic 'zestaw' na zrzucenie zbednego tluszczu ale watpie zeby przy takiej wadze bylo to dobrym rozwiazaniem - ja zaczalbym przykladac sie do treningu brzucha zamiast szukac jakichs CUD rozwiazan

Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three shall spread their blackend wings and be the vengeful striking hammer of God

~~~~~~~~~~~~~~
http://www.pajacyk.pl
~~~~~~~~~~~~~~

"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"

...

Kasan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 779

To jakie cwiczenia polecacie ?? Najlepsze...na cud nie licze...czasu trzeba wiadomo..zeby cos zdziałać

Mess with the best
die like the rest...

Mess with the best
die like the rest...

...

Conner

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2893 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17953

Prosze:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm

Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three shall spread their blackend wings and be the vengeful striking hammer of God

~~~~~~~~~~~~~~
http://www.pajacyk.pl
~~~~~~~~~~~~~~

"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 50 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 91090

DIETA

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat