Martwy ciąg-wysokość?

Witam!

Mam prośbe może ktoś mi napisać mniej więcej na jakiej wysokości(,,rysunek-strzałki'') powinna znajdować sie sztanga od ziemi przy robieniu martwego ciągu na prostych nogach przez osobe o 185 cm wzrostu? Albo inaczej do jakiego punktu należy schodzić w dół aby ćwiczenie najlepiej wchodziło na mięśnie?Bo wiadomo że jak się założy np duże krązki(duża będzie ich średnica)to będzie wyżej sztanga-mniejszy będzie zakres podnoszenia ciężaru-i więcej sie podniesie ale nie o to chodzi przecież nie?


Z góry dziękuje za odpowiedzi.

A konkretnie co chcesz osiągnąc?

konkretnie to: silne i mocno zbudowane plecy-nie zapominając o dolnym ich odcinku martwy wykonuje w treningu pleców i jest jako drugie ćwiczenie. A więc na jaką wysokość?dotychczasz robiłem tak że trzymając sztangę leżąca na ziemi tworzyłem mniej więcej kąt prosty między nogami a tułowiem-ale nie wiem czy powinno się schodzić niżej czy tak starczy?

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#16