Martwy ciąg z Hex Bar

Cześć, mam pytanko odnośnie odmiany martwego ciągu. Mój staż na siłowni wynosi około 7-8 miesięcy i dotychczas w każdym planie treningowym uwzględniałem klasyczny MC. Chciałbym jednak podpytać was czy w miejsce klasyka ze sztangą mogę wprowadzić martwy ciąg z hex barem? Nie ukrywam, iż bardziej komfortowo czuje się właśnie z takim gryfem, jednak zastanawia mnie po prostu czy można zastąpić klasyka właśnie tą odmianą czy też nie jest to wówczas tak efektywne ćwiczenie jak klasyk?
Dzięki za odpowiedź.

Witaj,
ćwiczenia te są bardzo odmienne. MC z trap barem w dużo większym stopniu angażuje 4-głowe uda, a mniej tylną taśmę. Także rozbieżności między tymi ćwiczeniami są dość spore

To są takie właśnie różnice, które z jednej strony są minusem, a z drugiej strony plusem w zależności od sytuacji w jakiej się znajdujemy.
Taka sztanga pozwalanie nieco odciążyć odcinek lędźwiowy kręgosłupa więc jak się ma jakiekolwiek problemy w tym rejonie to jest bardzo fajna alternatywa dla klasycznej wersji.

Tutaj jak z każdym innym ćwiczeniem dobry zamiennik i można od czasu do czasu zrobić jeśli oczywiście ma się dostęp do tej sztangi, bo jeśli kupować specjalnie dodatkowy gryf to bez sensu.