Krych 93
Witam,pisze pierwszy wpis więc proszę o wyrozumiałość jeżeli źle umieściłem post.A pytanie dotyczy dalszego planu.zacząć redukcję czy powoli wrzucać suchą masę?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
24
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1806
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
24
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1806
Wrzucę dietę gdy tylko obiorę cel.Jak narazie najbardziej przemawia do mnie dalsze budowanie jakościowej masy z minimalnym obtłuszczaniem.Zastanawia mnie też czy sumplementowac kreatynę cały rok czy robić to cyklami chodzi o jabłczan?
...
Napisał(a)
Mellopl
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
987
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
93514
Myślę że jeśli czujesz się ok to możesz spokojnie masować bez zalewania się.
FLUCTUAT NEC MERGITUR
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
24
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1806
Dzięki za odp Mellopl,Czuje się dobrze ,tylko dietę musiał bym podciągnąć nie jem regularnie i to jest problem.
...
Napisał(a)
bartek81
Ekspert
Szacuny
674
Napisanych postów
1196
Wiek
44 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
75579
Solidna sylwetka, ale jak przyjdą eksperci to pewnie Cię na redukcje wyslą, sam jestem w podobnym BF w tej chwili.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
24
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1806
Dzięki bartek81 ,dlatego mam dylemat co zrobić żeby nie pójść w złą strone nie chce żeby mnie niepotrzebnie zalewalo a tendencja do tego jest.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
674
Napisanych postów
1196
Wiek
44 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
75579
https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html
Tu jest fajny art, który wszystko tłumaczy i zdjęcia poglądowe
Tu jest fajny art, który wszystko tłumaczy i zdjęcia poglądowe
1
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17763
Napisanych postów
132940
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464506
Dobrze ocenić całą sylwetkę przód bok tył, trochę ręką sylwetke zasłaniasz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
24
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1806
Krych 93Witam,pisze pierwszy wpis więc proszę o wyrozumiałość jeżeli źle umieściłem post.A pytanie dotyczy dalszego planu.zacząć redukcję czy powoli wrzucać suchą masę?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
24
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1806
anubis84 jak narazie mam tylko te 2 zdjęcia
Zmieniony przez - Krych 93 w dniu 2019-01-11 18:10:16
Zmieniony przez - Krych 93 w dniu 2019-01-11 18:10:16
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17763
Napisanych postów
132940
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464506
Ja bym zredukował jeszcze coś
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
24
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1806
Wystarczy obcinka kalorii i do tego jakiś trening interwałowy?np basen lub bieg?To była by moja pierwsza redukcja,dlatego pytam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
365 bycia Fit exkanapiwca - co dalej?
Następny temat
Moja metamorfoza po 5 miesiacach
