Masturbacja a trening

Nie wiedziałem do jakiego działu wrzucić, tu chyba się nadaje bo chodzi o trening. Mam jedno krótkie pytanie. Czy masturbacja ma wpływ na trening?

Nie ma żadnych dowodów naukowych, jakoby masturbacja polepszała wyniki w sportach siłowych. Mówi się, że masturbowanie się przed treningiem pozwala na budowanie lepszej jakości tkanki mięśniowej, ale niestety to nijak nie ma przełożenia na badania, które ten fakt, by potwierdzały.
Domniemać można tylko, że podczas masturbacji, a później wytrysku mięśnie się rozluźniają, jesteśmy lekko osłabieni i bliżej nam do pójścia spać, niż do pójścia na treningu. Domniemać również można, że trening z racji rozluźnienia mięśni może być mniej wydajny, możemy być bardziej podatni na kontuzje, gdyż czucie mięśniowe jest obniżone.

Zamiast się masturbować przed treningiem, licząc, że trening będzie lepszy, zalecam zjedzenie pełnowartościowego posiłku, który zdecydowanie lepiej przyczyni się do energii na treningu, wydajności oraz samopoczucia, jeśli masz problem z pomysłem, na ciekawy posiłek polecam dział Kuchnia SFD: https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html, tutaj można zasięgnąć inspiracji. Warto również wspomóc się żeń-szeniem: https://sklep.sfd.pl/Olimp_Żeń-szeń_vita-complex-opis756.html, który usprawnia sprawność seksualną, a dzięki niemu może, zamiast masturbować się, znajdziesz stałą partnerkę seksualną i problemy z tym, co robić przed treningiem pójdą w niepamięć.

i ten temat zwyciezył w konkursie na .... roku :P

Sorry musiałem edytować, masturbacja powoduje tylko ślepotę , na trening nie ma wpływu.

Zmieniony przez - grudka99 w dniu 2011-09-15 17:38:29

Masturbacja ma bardzo istotny wpływ, na postępy w treningu zarówno siłowym, jak i każdym innym treningu fizycznym.
Jak wszyscy wiemy w spermie jest zawarte dużo białka, które jeśli damy sobie upust jest marnowane, ponieważ musi zostać wyprodukowane nowe nasienie, a do tego potrzeba białka i zamiast ci iść w mięśnie to idzie właśnie w spermę.
Jeśli nie będziesz się onanizował zyskasz (jak wykazały ostatnie badania naukowe) około +8% większy wzrost masy mięśniowej.
Oczywiście wszystko rozchodzi się o częstotliwość samogwałtu.Wartość ta może być różna.

Druga sprawa to testosteron- jeden z najbardziej anabolicznych hormonów. Upust=marnowanie.

Poza tym to

Dziwne, że nikt jeszcze nie wspomniał o treningu przedramienia...

W tym wypadku wykonuje ono wyłącznie prace stabilizatora, choć to zależy jaką technkę zastostosujemy, nachwyt, podchwyt, czy chwyt zamienny

to się dzieje naprawdę?

Stare ludowe przysłowie głosi że "Bicie gruchy wzmacnia paluchy"
Na forum był taki jeden użytkownik co to chciał wypijać swoją spermę aby mu testosteron nie wyciekał

Zawsze mnie zastanawiał skąd biorą się takie pomysły. W której to części mózgu rodzą się te kosmiczne teorie

Stare ludowe przysłowie głosi że "Bicie gruchy wzmacnia paluchy"
Na forum był taki jeden użytkownik co to chciał wypijać swoją spermę aby mu testosteron nie wyciekał


ZAWAŁ

jeśli idzie o przysłowia to znam takie:

"najlepsza baba to własna graba"

"poranny onanizm wzmacnia organizm"

aa i jeszcze takie
"konia walenie wzmaga myślenie".

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-09-15 18:44:52

Z tego co wiem, mówiąc w pełni poważnie.
Masturbacja pomaga w wyrzucie testosteronu do organizmu, więc teoretycznei pomaga budować mięśnie.

Były różne eksperymenty dotyczące chociażby stosunków seksualnych, przed wysiłkiem fizycznym. I udowodniono, że seks przed wysiłkiem fizycznym pomaga.
Tylko tyle, ze seks, a trzepanie to raczej dwie różne kwestie.