Maszyna do rozciagania nóg :]

Witam troche brzmi to jak jakis rodzaj tortur asle raczej tak nie jest.
No właśnie i tu pojawia sie pytanie czy warto sie zaopatrzyc zwłąszcza jak ise ma problemy z rozciaganiem ?

Pozdrawiam

Ja jestem za "tradycyjnym" rozciąganiem, a nie rozciąganiem przez jakieś maszyny. Nigdy nie próbowałem się rozciągać na takich maszynach i myśle że morze to przynieś więcej szkody niż porzytku i tak jak powiedziałeś że to wygląda na torture niż na rozciąganie

Pozdro

Cześć.Maszyna wygląda dobrze ale napisz o niej coś wiecej cena itp. oraz na czym polegają twoje problemy z rozciąganiem jestes na cos chory albo cuś? czy poprostu nie chce Ci się rozciągać?

Pozdrawiam.Darkam

to coś nie do końca rozciaga -choc moze pomóc :) bardzo za to pomaga utrwalić efekty rozciagania ... sam teg odawno temu używałem a racze jczegoś bardzo podobnego ... siadałęm w tym, rozciagałem na maxa. i uczyłem siew tym po kilka godzin dziennie - ale z przerwami, zeby nie dopuścić d oniedokrwienie mieęśni i scięgien :) i ta kstopniowo coraz dalsze dziurki :)tyle, że dojechanie na tym czymś do 180* wcale nie oznacza, ze zrobisz pełen szpagat :)

Maszyna nie jest konieczna, chociaż wygodnie się w niej rozciąga.
Nie polecam długiego przesiadywania w maksymalnym rozciągnieciu. Najlepiej się rozciągać izometrycznie na zakończenie treningu w trzech seryjkach napięcie mieśni 10 s i rozciągniecie 10 s, napięcie mięśni 10 s i rozciągnięcie 20 s, napięcie mięśni 10 s i rozciągnięcie 30 s.

Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2006-02-06 10:55:19

Miałem ale inną z ciekawosci kupiłem nie miałem co z kasą robić i po używałem ją kilka razy po czym poszła w kąt...Czemu szczerze powiedziawszy dużo sie rozciągam swoimi planami i moim zdaniem ta zabawka jest zbędna i nie potrzebny wydatek a mało nie kosztuje a jak ktoś myśli o siedzeniu w rozkroku na niej dłuższy czas to no comment... ktoś pisał już na górze co i jak , pozatym zauważyłem że kolana podczas kręcenia korbką uciekają lekko do góry dlatego też lipa....
Zresztą do szpagatów doszedłem rozciągając sie według swoich planów .
Ogólnie nie jest warta tych pieniędzy jakby ktoś chciał sprzedać za 50 zł to wtedy możesz brać inaczej nie polecam najlepiej się rozciągać naturalnie ;)

ja cos takiego - podobnego kupilem za jakies 3 dychy dlatego z tego korzystalem :) non stop na ty msiedziec nie mozna :) max. 40 minut i zejscie pare przysiadów i podskoków, troche odpoczynku i znów mozna :) a na oodstajace kolana sposób jest taki, ze przycisnac je mozna gumami jakimis albo przywiazac mozna linka :)

cz ktoś zna jakąś siłownie czy placówke w krakowie gdzie taka maszyna moglaby sie znajdować?

Nie ma sensu szukać jakichś siłowni tylko dla tego, że takie maszyny są. Lepiej normalne ćwiczenia w domu robić, jeśli nie wiesz jakie to poszukaj w necie.Pozdro

Zmieniony przez - Bisker w dniu 2011-05-18 20:11:06

Dokładnie. Tradycyjne rozciaganie jest lepsze.