Metformina z czym łączyć?

Witam,
moja żona przyjmuje rano 500mg i wieczorem 500mg metforminy, przeważnie 30-40 min po śniadaniu idzie na trening i chcieliśmy dodać jakiś spalacz coś co zwiększy potliwość itd chciałem się spytać czy można przyjąć jakiś spalacz razem z metforminą?

Dziękuję za info

Cześć!

Pierwsze pytanie jakie mi się nasuwa na myśl, to w jakim celu stosuje metforminę? Pytanie jest o tyle zasadne, że metformina jest tak samo skuteczna w obniżaniu poziomu cukru jak cynamon, a jeszcze gorsza od treningu siłowego. Dodatkowo jeżeli macie problem z cukrem to warto zadbać o odpowiednie żywienie. To samo tyczy się stosowania suplementów, które mają wspomagać odchudzania. Najpierw należy zadbać o dietę:
Zachęcam do wyliczenia kalorii korzystając z poniższego wzoru:
https://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne.
Następnie podział ich w następujący sposób:
Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. Źródłami białka są: mięsa/podroby/ryby/jaja/twarogi/sery/odżywki białkowe.
Tłuszcze powinny stanowić 30% kaloryczności Twojego żywienia. Stanowią one podstawę w budowie gospodarki hormonalnej. 1g tłuszczu to 9kcal. Źródłami tłuszczu są: mięsa/ryby/jaja/podroby/orzechy/nasiona/pestki/nabiał/oleje(oliwa/kokosowy/awokado)
Węglowodany powinny stanowić resztę z kalorii, które pozostały po obliczeniu. 1g węglowodanów to 4kcal. Żródłami węglowodanów są warzywa/owoce/bulwy(ziemniaki)/pseudozboża(ryże/kasze)/zboża.

Tzn żona ma tę metforminę przepisaną na konkretną przypadłość czy robi to na własną rękę?

Jeżeli żona nie ma problemów zdrowotnych i to lekarz nie przepisał metforminy to nie polecam brać bo zrobi sobie krzywdę, co do potliwości to pot to nie tłuszcz więc czym bardziej się pocisz to nie znaczy że chudniesz, spalacz jedynie może dać Ci nieco więcej Energi ale żeby schudnąć/zrzucić tłuszcz potrzebny jest deficyt kaloryczny czyli musi jeść mniej nie potrzebuje zalecam poczytać w internecie lub wynająć sobie trenera na forum kilku znajdziesz i cena też nie jest wielka

Przede wszystkim stosowanie leków sugeruję konsultować z lekarzem. Nie jest to suplement diety. Ewentualnie być może w dziale doping uzyskasz pomoc.

Poza tym, trening 30-40 minut po zjedzonym posiłku nie wydaje się rozsądnym rozwiązaniem. Nie bardzo widzę sens zapełniania żołądka pożywieniem i zaraz treningu. Polecam wydłużyć przerwie między posiłkiem, a treningiem lub trenować na czczo.

Potliwość nie ma znaczenia w kwestii redukcji tkanki tłuszczowej. Jeżeli chcesz się bardziej spocić, to załóż kostium foliowy lub ubierz się ciepło.

W celu doboru spalacza polecam wypełnić formularz ankiety działu.

Żonie przepisał ten lek lekarz i kazał stosować natomiast cukier znacząco się obniżył ze 150 na 90 więc po następnej wizycie u lekarza żona spyta czy może już odstawić. Suplementy sobie sama wybrała to chyba raczej pomoże psychologicznie niż faktycznie ale co tam piperine+chrom,aschwagandha 600 sport,maca 4:1,żeń-szeń guarana,l-carnitine strong,green tea,kompleks cynamonu swanson. Oprócz tego chce zacząć pić sok z karczocha i pokrzywy. Jeśli chodzi o dietę to wraca do diety sprzed ciąży czyli Dąbrowskiej z drobnymi modyfikacjami plus więcej ruchu 40 min bieżnia 30 min wioślarz 30 min rowerek stacjonarny.

Polecam też zamiast metforminy stosować berberynę https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Berberyna_HCL-opis40351.html ma identyczne właściwości w obniżaniu poziomu cukru jak metformina.

Tak kiedyś o niej czytałem ale czytałem też że dłuższe stosowanie nie jest odpowiednio przebadane ogólnie jest przyjęte do 8 tyg i przerwa.

Tak tak. Nawet 4 tygodnie na 2 przerwy.

To, co rzuca się w oczy w przypadku Twojej żony, to troszkę błędne podejście do kształtowania sylwetki. Zakupiła sporo suplementów, z czego cześć zbędna, przy braku tych bardziej istotnych, jak np. witamina D3, czy kwasy tłuszczowe omega 3. Przy sporej ilości suplementów zapomniała o podstawie, czyli odpowiedniej aktywności fizycznej. Oczywiście o ile zależy jej na jak najwyższych efektach. Sugeruję skupić się na treningu siłowym, a cardio może być ewentualnie dodatkiem:

https://potreningu.pl/artykuly/trening/miesnie-glebokie--najczesciej-zaniedbywany-element-treningu-5008