Miód przed snem!

Witam ! Mam pytanie. Bo codziennie przed snem jem ser biały. Czy moge do niego jesc 10 gram miodu?? Jest to mało wegli i jest zdrowy.Prosze o odp

Rothen powiedział że 10g nie zrobi Ci krzywdy

I miał rację, zwłaszcza że to tylko 5-6g cukrów

Więc spokojnie możesz jeśc nawet 20g (3 łyżki) i też Ci się krzywda nie stanie
Warunkiem jest tylko że musi to być prawdziwy, pszczeli miód, nie jakieś sztuczne g**** ze sklepu

Jedynym przeciwskazaniem dla szamania miodu przed snem mogłaby być sytuacja kiedy łapiesz tłuszcz zbyt łatwo, to by oznaczało że musisz unikać jakichkolwiek silniejszych stymulantów poziomu cukru, a więc miodu również.

miod mozesz do sniadanka,na noc zrezygnuj

lepiej dodaj troche oliwy oliwek

hehe ale wszyscy marudza o tej oliwie z oliwek

czego marudzą

10 gram miodu nie zabije ciebie bez przesady , liczy się bilans dnia

tak samo jak nie pilnujesz bilansu i bedziesz dodawał oliwe...
liczy się łaczny bilans z całego dnia

Lepiej daj co innego. Szczypior, koper, ogorek, rzodkiewka, przyprawy itp.

Ale wlasnieja chcem miod.Wedlóg mine sie nic nie stanie! Zrezygnuje z czegos wczesniej i bedize mi lepiej ser bialy wchodzil.Co nie zabije to wzmocni:P:)

glukoza i fruktoza obciąża układtrawienny wiec bezposrednio przed nocą nie jest to najlepszy pomysł. Te 10g miodu to około 40 kcal - jezeli to malo dla Ciebie to looz ale wes pod uwage że tego rodzaju cukier nie spożytkowany w odbudowie glikogenu lub nie spozytkowany w postaci energii zamienia sie po prostu w tłuszcz. Poza tym po spozyciu tego rodzaju jedzenia pobudzane sa receptory insulinowe i nastepuje wydzielanie insuliny - hormonu anabolicznego ale jednak powodujacego również w pewnym stopniu otłuszczanie sie.

Ale wlasnieja chcem miod

to wez ten z uszu, jest mniej kaloryczny