Miękkie mięśnie

...

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51930 Wiek 31 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam. Moim problemem jest brak twardości mięśni głównie na ramionach . Mam 13 lat i 10 miesięcy a ćwiczę siłowo około 9 miesięcy. Z ta twardością jest tak, po treningu są twardsze ale nadal uginaja się pod lekkim naciskiem. Nie wiem czym to może być spowodowane, dlatego piszę tutaj. Liczę na profesjonalną odpowiedź :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 34742 Napisanych postów 25139 Wiek 44 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 282574

Cwicz sumiennie i z czasem wszystko będzie się poprawiać

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17763 Napisanych postów 132940 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464506

Jakich efektów się spodziewałes w wieku 13 lat gdzie Twe ciało jeszcze nie jest ukształtowane.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8078 Napisanych postów 50211 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388267

Czwicz i nie zwracaj uwagi , jestes mlody wszystko z czasem

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12438 Napisanych postów 161886 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240230

miensie z czasem robia sie twrde, nabieraja wygladu, jak i dojrzalosci, tutaj wiele ma do powiedzenia wiek

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

PowerAvocado

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 47 Wiek 44 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 751

mięsień jest zbudowany głównie z wody, trudno aby był twardy :)

https://www.sfd.pl/[BLOG]_PowerAvocado_Star_Wars..._The_Punishment_Due!-t1187481.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8078 Napisanych postów 50211 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388267

Chcesz dotknac moich posladkow

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12438 Napisanych postów 161886 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240230

PowerAvocado
mięsień jest zbudowany głównie z wody, trudno aby był twardy :)

to nic

nie zalezy to od ilosci wody, chyba, ze jest jej ponad norme, to wtedy cialo jest po prostu obrzekniete

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2090 Napisanych postów 49893 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

Dokładnie, wraz z wiekiem, stażem treningowym oraz mniejszą ilością tkanki tłuszczowej będzie się to zmieniać.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jak obniżyc orocent body fat

Następny temat

koniec kreatyny

Polecane artykuły

Miękkie mięśnie

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

Wiek

Waga

Wzrost

Staż treningowy

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Stan zdrowia

Preferowane formy aktywności fizycznej

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Wrażliwość na stymulanty

Możliwosci finansowe

Cel/problem/opis

Jak obniżyc orocent body fat

koniec kreatyny

Oldschoolowy trening na grubość i szerokość pleców

Węglowodany po treningu: jak to jest?

Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu