Mięsień czworogłowy uda - problem

Cześć, od kiedy pamiętam to moje mięśnie czworogłowe wyglądały inaczej niż u rówieśników. Nigdy nie sprawiało mi to problemu, jedynie były to względy estetyczne.
Mięsień dziwnie się układa, szczególnie po ćwiczeniach na nogi. Ostatnio zaczęło mnie to drażnić, gdyż czuje dyskomfort.
Np. robie rozgrzewke i jeżdzę 10 min na rowerze, po zejściu z rowerka stacjonarnego staje na nogi i czuje dyskomfort (w lewej ten mięsień jest dużo mniejszy i w lewej nodze mnie nic nie boli). Widzę po zejściu z rowerka że mięsień jest wyraźnie większy, napompowany.
Co może być tego przyczyną? Wystarczy standardowe roziąganie, rolowanie czy iść z tym do specjalisty?
Dodam że po "rozchodzeniu tego" kwestia 5-10 min i jest ok. Po zejściu z rowerka czuje dyskomfort od razu, ale np. jak robie nogi to tylko przy 1 ćwiczeniu pompującym, później jest ok.
Pozdrawiam






Zmieniony przez - michaal19995 w dniu 2023-12-12 15:18:33

Witaj. Dobrze by było jakbyś wkleił zdjęcie z dalszej perspektywy tak aby było widać na przykład obie kończyny. Co do problemu pompowania mięśni faktycznie może być to kwestia zbyt mocno napiętych czwórek ich nadmiernego skrócenia co wymaga tak jak napisałeś rozciągania i mobilizacji. Jeżeli nie wydarzył się żaden uraz fizyczny który mógłby na przykład zerwać mięśnie czworogłowe to on najprawdopodobniej taki twój urok że brzuch chce mięśniowe ukształtowane są w taki sposób. Oczywiście dla spokoju ducha być może warto skonsultować się z fizjoterapeutą aby na żywo obejrzał mięśnie i najprawdopodobniej również da ci wskazówki jak o nie zadbać

Niestety, ale na wrzuconym przez Ciebie zdjęciu nic nie widać. Wrzuć zdjęcia obu nóg w odpowiedniej odległości, świetle i widoczne w całości. Najlepiej, jakby ktoś je Tobie zrobił, a nie samemu. Wtedy będziemy mogli stwierdzić coś więcej. Być może masz krótszy przeczep mięśnia czworogłowego w jednej nodze, a może miałeś kiedyś naderwany/naciągnięty mięsień. Jest to tylko gdybanie w takiej sytuacji.

Poza tym, każdy z nas pracuje nieświadomie jedną nogą/ręką bardziej, niż inną. Warto w takiej sytuacji wprowadzać ćwiczenia unilateralne. Poza tym, rolowanie, rozciąganie mięśni, wizyty u fizjoterapeuty to podstawa zdrowia i sprawności fizycznej.