Mieszać bcaa z kreatyna w jednym kubku

Hej, jak w temacie ,czy aby nie robić i nie pić dwóch osobnych kubków z bcaa i kreatyna czy chociażby kalogenem w proszku ,to można jedno i drugie zmieszać w jednym kubku z wodą?

W większość substancji nie będzie żadnych przeciwwskazań, aby je ze sobą połączyć w 'jednym kotle'. Osobiście wstaję rano i piję kolagen, wymieszany z kreatyną, często też dodaję do tego substancje przedtreningowe (o ile rano mam trening), takie jak: gotowy pre workout, lub pojedynczo: beta alanina, cytrulina, aakg, itd.

Wiadomo nie smakuje to idealnie, bo jeżeli wszystko masz smakowe no to połączenie tylu smaków, aromatów, barwników , itd powodują lekkie wykrzywienie twarzy podczas picia ale mi to nie przeszkadza, można tez szukać niektórych preparatów w wersjach naturalnych, tutaj na pewno znajdziesz: kreatynę, bcaa, argininę, aakg, beta alaninę, cytrulinę, itd i wtedy kupić jedną z nich smakową + reszta bezsmakowych i trochę 'problem' smaku zostanie rozwiązany.

Pewnie. Zobacz dzienniki trenujących np, tam kilka supli w czasie treningu w butelce wody pływa.

A no to dobrze ,bo nie zawsze chce się tyle pić ,właśnie więc idę w jednym kubku zmieszać glukozaminę i kalogen. Dzięki

witaj.
Wystarczy zerknac na zlozone produkty jak stacki kreatynowe, czy przedtreningowki:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html
Mozesz po skladzie zauwazyc, ze praktycznie jest tam wszystko wymieszane w jednej puszcze:)
Kiedys faktycznie takie mitykrazyly, by nie laczyc kreatyny z aminokwasami, czy bialkiem, ale nie maja one uzasadnienia. Kreatyna tez w koncu chemicznie nalezy do grupy aminokwasow i nic tutaj nie koliduje ze soba. Smialo wszystko syp i rozpuszczaj razem

Śmiało wrzucaj wszystko do jednego kubka, butelki, shakera czy gara i pij :p

Ja zawsze wszystko mieszam razem

Dzięki Wam za liczne odpowiedzi , myślałem że każda porcja danego suplementu wymaga tych 200ml swojego płynu i np ciężko było nieraz wypić 300ml neutralnego bcaa i zaraz potem drugie tyle czy i więcej białka więc jak tak to looz!

Preparaty kolagenowe muszą trochę poleżeć w wodzie po rozpuszczeniu, dokładnie nie pamiętam ale się składniki aktywne muszą wtrącić